Инсулин в бодибилдинге и отзывы о нем

Почему атлеты используют инсулин

Инсулин является гормоном транспортного типа, поэтому когда его много в клетку попадает больше питательных веществ. Поэтому она быстрее обновляется и растет. Такой его воздействие обусловлено рядом эффектов.

Анаболический Мышечные ткани являются инсулинозависимыми. Когда инсулина много, в них попадает больше аминокислот (особенно молекулы лейцина и валина) и белка. Именно эти вещества являются базой для мышечного роста.

Так же инсулин усиливает транспортирование ионов Mg, K, Ph. Эти вещества нужны для создания молекул жирных кислот. Они поглощаются жировой тканью и клетками печени. Когда инсулина мало — жиры не расщепляются, а откладываются в форме жирового запаса.

Метаболический В мышечных клетках молекулы глюкозы начинают лучше усваиваются. Инсулиновые вещества стимулируют гликогеновый синтез, гликонен тормозит образования сахара в печеночных клетках.
Антикатаболический Инсулин ингибирует распад белков, состоящих из аминокислотных соединений. Так же он не позволяет большим количеством жиров поступать в кровяное русло.

Из-за того что сахар начинает лучше транспортироваться, у человека растет энергия, а увеличение количества белков и аминокислоты усиливают процессы роста в мышцах.

Но обратите внимание, что усиленное продуцирование жиров увеличивает и жировую прослойку.

Чтоб вы не накапливали слишком много жира, придерживайтесь пары правил:

  1. Соблюдайте ритм питания — вы должны есть больше белка и меньше углеводов. Углеводы быстрого типа допустимы только после введения инсулина.
  2. Следите за реакцией тела. Если вы склонны к полноте, инсулин может больше навредить. Самый лучший эффект он дает на спортсменах эктоморфного или мезоморфного типажа.

Необходимость применения инсулина между циклами стероидов

Некоторые атлеты считают, что при использовании инсулина в паузе между циклами ААС им удастся сохранить больше мускульной массы. Но на практике такое использовании препарата себя не оправдывает. Важно помнить, что введение инсулина существенно сложнее, чем любого другого гормонального препарата. Для этого требуется специальная подготовка и приличный опыт.

Этот препарат применяется для решения локальных задач, причем используется он не только представителями силовых видов спорта. На каждом этапе тренинга атлеты ставят перед собой определенные задачи.

Для решения некоторых из них может быть использован инсулин. В паузах между циклами стероидов с его помощью сохранить массу не удастся, что делает его использование в этот период нецелесообразным.

Вот так видится применение инсулина в бодибилдинге глазами профессионалов.

В бодибилдинге инсулин используется для увеличения выносливости и наращивания мышечной массы.

Инсулиновые препараты в бодибилдинге

В атлетическом виде спорта используют ультракороткий и короткий инсулин. В отличие от препаратов долгого действия они стимулируют резкое снижение количества сахара.

Эффект от подкожной инфекции короткого инсулина наступает уже через полчаса (поэтому он вводится примерно за 40 до приема пищи). Максимальная концентрация в кровяной сыворотке фиксируется через 2 часа.

Полностью метаболизируется он в течение 7 часов. Самыми лучшими короткими инсулина считаются:

  • Актрапид HМ;
  • Хумулин Регуляр.

Средства из группы ультракоротких инсулинов действуют либо практически сразу же, либо по прошествию 15 минут. Пик действия тоже наступает через пару часов. Вывод из организма происходит быстрее, где-то в течении 3-5 часов. Он гораздо физиологичнее короткого, так что его можно колоть буквально за 7-10 минут до еды или непосредственно после неё. Для наращивания мышц отлично подходят инсулины:

  • Спарт (это НовоРапид Пенфилл и ФлексПен);
  • Лизпро (Хумалог);
  • Глулизин (Апидра).

Все эти средства являются полусинтетическими аналогами людского инсулина. В среднем курс этими средствами стоит около 2500 рублей.

Количество продуктов, которые нужно съесть после укола зависит от вколотой дозы инсулина. В среднем концентрация сахара в организме здорового человека составляет 3-5 ммоль/литр крови. 1 ед. транспортного гормона снижает уровень глюкозы на 2.2 ммоля. Стабилизировать такую разницу сможет стик сахара или любая шоколадная конфета. В зависимости от потребленной дозы умножайте количество углеводов.

Эффективнее всего действуют именно быстрые углеводы. Они содержатся в:

  • Шоколаде;
  • Конфетах;
  • Разных кондитерских изделиях;
  • Ягоды (виноград, малина, черешня);
  • Фрукты.

Большое количество белка находится в продуктах животного происхождения. Можно куриное филе, яичные белки, творог, говядина. Мясо лучше варить или запекать в духовке.

В зависимости от конституции человека и рациона питания дополнительное вливание инсулина провоцирует наращивание мышечной или жировой ткани.

Поэтому, чтобы достичь нужного объема мускулатуры, не набирая жир, рекомендуется соблюдать определенные требования:

  • выбрать режим приема препарата;
  • назначить правильную дозировку;
  • курс инсулина не должен превышать 1-2 месяца;
  • выбрать подходящую диету, подобрать кратность питания.

Инсулин в бодибилдинге - действие в организме, дозировка

За период приема инсулина можно добиться увеличения веса спортсмена на 5-10 кг.

Итак, теперь известно, что инсулин – это гормон роста мышечной массы, применять который необходим, соблюдая правильную дозировку. Однако, помимо требований к дозировка препарата существуют некоторые правила относительно того, как правильно колоть инсулин.

Перед тем, как вводить препарат в организм спортсмена, следует позаботиться о том, чтобы избежать риск развития гипогликемии, для чего атлету необходимо запастись каким-либо сладким продуктом, например, шоколадкой.

Инъекции препарата следует делать предназначенным для этого шприцом, который известен в медицине как инсулиновый шприц. Он гораздо тоньше обычного шприца и имеет маленькую шкалу делений, которая позволяет увидеть и правильно набрать необходимую дозу препарата.

Ведь, как известно, если спортсмен примет излишнюю дозу инсулина, это чревато для него тяжелыми последствиями вплоть до летального исхода.

Делать инъекции следует под углом 450. Не рекомендуется сразу вынимать иглу из кожи сразу после того, как был введен препарат.

Гораздо лучше, если подождать несколько секунд, и лишь затем вынимать иглу. Также, не стоит делать инъекции в один и тот же участок беспрерывно.

Данное правило необходимо соблюдать для того, чтобы не развились зуд и аллергия, а участок, куда делалась инъекция, не затвердел.

Атлеты должны придерживаться некоторых правил, чтобы получить максимальный эффект от инсулиновой терапии, для чего рекомендуется:

  • соблюдать диетический режим питания для набора мышечной массы;
  • регулярно тренироваться;
  • не забывать об отдыхе.

После того, как стало известно о том, зачем спортсменами применяется инсулин и как правильно это делать, следует знать и о том, какова продолжительность курса такой терапии.

Важно помнить о том, что курс инсулиновой терапии не должен превышать 30-60 дней. Перерывы после 2-месячного курса лечения необходимы организму для того, чтобы он мог вырабатывать гормон собственными силами.

Если следовать всем приведенным рекомендациям, то в рамках одного курса спортсмен сможет набрать мышечную массу в объеме до 10 кг.

Применение инсулина в спорте

Инсулин является весьма важным гормоном, и по этой причине всегда будет использоваться спортсменами. Его применение профессионалами, безусловно, оправдано. В то же время любители могут прекрасно обойтись и без него. Более того, использовать инсулин атлетам, которые не планируют участвовать в соревнованиях совершенно нецелесообразно.

Инсулин достаточно опасный препарат и при его использовании необходимо это понимать. В большинстве случаев любители не располагают тем уровнем физических нагрузок и количеством питательных веществ, при которых применение инсулина будет оправданным. Наш материал будет построен в форме ответов на наиболее распространенные вопросы.

Инсулин в бодибилдинге бывает ультракороткого, короткого и продленного действия. В бодибилдинге применяют два первых вида.

Инсулин короткого действия. Действие данного вида гормона начинается через тридцать минут после подкожного введения. Укол нужно делать за полчаса до приема пищи. Максимальное действие начинается через два часа после инъекции и полностью проходит через пять — шесть часов.

Ультракороткий инсулин начинает действовать почти мгновенно, уже через пять – десять минут, пик действия также наступает через два часа, а полностью гормон выводится из человеческого организма по истечении трех — четырех часов. Этот вид препарата можно принимать сразу перед едой (за 5 -10 минут) или непосредственно принимать сразу после приема пищи.

Инсулин – опасный препарат. Однако спортсмены оперируют тем, что с его помощью им удалось нарастить просто груды мышц.

Для наращивания мышц используется инсулин короткого или ультракороткого действия. Отличие – время действия препарата. В первом случае отмечается активность вещества через 30 минут после введения. При этом пик влияния – через 2 часа, а спустя 5-6 часов инсулин полностью выходит из организма. Во втором случае временной промежуток сокращается до 5-10 минут, 1,5-2 часов и 3-4 часов соответственно.

Загрузка натощак

В зависимости от времени воздействия гормона выбирается схема приема лекарства. При введении гормона натощак необходимо тщательно рассчитывать разовую дозу для спортсменов. Начинающим не рекомендуется принимать за 1 раз более 4 единиц препарата. Следует организовать прием пищи через 30 минут после укола.

В меню обязательно добавляют не более 25 г аминокислот, которые начинают формировать мышечную массу. На протяжении действия быстрого инсулина не следует выполнять силовые упражнения, чтобы не вызывать повышения расхода гликогена. В противном случае человеку грозит смертельная опасность.

Лучше использовать Хумулин Регуляр и Актрапид НМ.

Экстремальный способ

Достаточно серьезную опасность для организма вызывают инъекции минимального количества инсулина, сделанные за 1 час до тренировки. При этом необходимо перед уколом /за 1 час/ плотно покушать.

Если отмечены проблемы с перевариванием пищи, рекомендуется принять улучшающие пищеварение средства /Фестал, Мезим/. Чтобы предотвратить приступ гипогликемии, необходимо взять с собой какой-либо сладкий продукт /кусочек сахара, сладкую газировку, шоколад, карамельные конфеты/.

Наращивание мышечной массы происходит достаточно быстро при небольших физических усилиях. Метод опасный возможным резким падением уровня сахара в крови, вызывающим летальный исход, если оказание помощи задерживается. Дозирование инсулина – 5-6 единиц.

Безопасный метод

Наиболее приемлемый вариант – прием ультрабыстрого инсулина в дозе 5-10 единиц сразу после приема пищи. При этом пища хорошо и правильно усваивается, образуя мускулатуру без жировых отложений. Чтобы добиться стабильного увеличения мышечного объема, необходимо употреблять жиросжигающие препараты, контролируя калорийность продуктов питания. Этот метод наименее вреден для организма.

Используют синтетический инсулин, максимально приближенный по качеству к человеческому (аспарт, глулизин, лизпро).

Распространенный способ – укол инсулина через день. При этом в дни отдыха используют гормон быстрого действия, а во время повышенной активности – ультрабыстрый инсулин. Начинать рекомендуется с 2 единиц препарата, постепенно доводя количество до 15-20. Учащать кратность уколов можно только после консультации с врачом.

Новичкам и молодым спортсменам не стоит использовать гормональный стимулятор.

Гормон роста и инсулин в качестве спортивного анаболика используется по следующим причинам:

  • данный гормон дает возможность ускорить процесс синтеза гликогена в организме;
  • гормон отлично справляется с дроблением жировых клеток и одновременно продуцирует огромное количество белка;
  • спортсмены любят инсулин, благодаря его свойству понижать уровень сахара в крови;
  • в спорте указанный гормон употребляют для ускорения процесса метаболизма в организме;
  • указанный гормон способствует торможению процесса окисления, что позволяет в культуризме быстро восстановить силы после продолжительной тренировки.

Все эти свойства позволяют спортсменам применять регулярно инсулин (для набора мышечной массы), сжигая при этом жировые ткани. Благодаря этому бодибилдеры могут работать с огромной отдачей и быстро восстанавливать силы.

В качестве преимуществ данного препарата специалисты выделяют:

  • невысокую цену;
  • его доступность в аптечных сетях;
  • отсутствует воздействие токсического характера;
  • отсутствие отрицательного воздействия на работу печени, сердца и почек;
  • и, наконец, спортсмены не сталкиваются с какими-либо проблемами в момент допингового контроля.

В качестве основного недостатка указанного препарата специалисты выделяют его относительно невысокую эффективность, что позволяет использовать данный препарат лишь в качестве дополнительного средства к стероидным и другим более действенным препаратам.

Помимо того, в качестве еще одного изъяна от инсулинотерапии специалисты выделяют тот факт, что всегда существует риск гипогликемии в случае передозировки препарата, а также прибавления жировой массы, если интенсивность тренировки была недостаточно высокой. В результате, спортсмены вместо мышечной массы набирают вес.

Противопоказания и побочные проявления

Инсулин в спорте не желательно применять людям, склонным к полноте. Высокий риск отложения жировых клеток вместо роста мышечной массы.

Чтобы минимизировать опасность наступления гипогликемии (резкое снижение глюкозы в крови), необходимо тщательно соблюдать режим приема лекарства, придерживаться специального питания.

Признаки снижения сахара в крови: головокружение, сопряженное с сильной слабостью; дрожь пальцев; ощутимое сердцебиение; потеря ориентации и координации в пространстве; сильное чувство голода.

Чтобы предупредить приступ, рекомендуется съесть что-нибудь сладкое.

Иногда проявляется аллергия в месте укола. Обнаруживается легкое покраснение кожи, сопровождаемое зудом.

Употребление больших доз свыше 2 месяцев грозит снижением выделения собственного гормонаподжелудочной железой.


Инъекцию препарата делают подкожно. Необходимо оттянуть складку кожи на животе и ввести иглу специального инсулинового шприца под углом 45°. Обычно процедуру делают после тренировки, но перед приемом обильной порции пищи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: