Инсулин для набора массы и силы — SportWiki энциклопедия

Характеристики инсулина

В организме инсулин выполняет роль транспорта, доставляя питательные вещества в клетки тканей. Для атлетов более важны анаболические свойства препарата:

  • Ускорение потребления клетками аминокислотных соединений;
  • Активация ферментов, участвующих в гликолизе;
  • Повышение репликации ДНК и др.

Кроме этого следует помнить и о катаболических свойствах инсулина, например, замедление процессов утилизации жиров. Если говорить проще, то инсулин ускоряет набор мускульной массы и одновременно препятствует липолизу. Люди, которые склонны к полноте, без правильного администрирования цикла использования инсулина могут набрать большое количество жировой массы.

Существуют препараты различного срока воздействия на организм, а спортсменами используется только короткий либо ультракороткий гормон. Это связано с тем, что спортсмены могут контролировать начало воздействия инсулина на организм и его длительность, только применяя эти виды препарата.

Воздействие короткого инсулина начинается спустя полчаса после введения, и длиться около 8 часов. Ультракороткий препарат начинает работать через 5–15 минут и оказывает воздействие на организм порядка 3–5 часов.

Курс инсулина

Данный курс подходит для набора 5-10 кг мышечной массы в течение 1-2 месяцев, после чего следует сделать перерыв не менее двух месяцев для восстановления собственной секреции.

  • Изучите механизм действия инсулина, а также меры борьбы с гипогликемией.
  • Начните курс с дозы 2 ЕД подкожно, постепенно увеличивая дозировку на 2 ЕД.
  • Внимательно отслеживайте реакцию организма на увеличение дозы!
  • В последующем можете увеличить дозу до 15-20 ЕД, большие дозы не рекомендуются.
  • Обратите внимание, что инсулиновые шприцы имеют различные шкалы. Шприцы U-40 применяются для инъекций инсулина, который содержит 40 единиц в 1 мл. Шприцы U-100 внешне очень похожи на U-40, но они используются для препаратов с содержанием 100 единиц инсулина в 1 мл.
  • Частота инъекций может варьироваться, самый щадящий режим приема — через день. Лучше всего выполнять инъекции сразу после тренировки, так как вслед за ней должен следовать обильный прием пищи, что обеспечит поставку углеводов в кровь. Читайте — питание после тренировки. Кроме того, инсулин подавляет катаболические процессы, которые вызываются физическим стрессом во время тренинга. Продолжительность курса при таком режиме 2-2,5 месяца.
  • Можно выполнять инъекции каждый день и даже 2 раза в день, однако в этом случае продолжительность курса не должна превышать 1,5 месяца.
  • Если вы используете инсулин ультракороткого действия, то инъекцию нужно делать сразу после обильного приема пищи, богатого углеводами.
  • Если вы используете инсулин короткого действия, выполняйте инъекцию за 30 минут до обильного приема пищи, богатого углеводами.
  • На 1 ЕД инсулина, необходимо принимать 10 г углеводов.
  • Выполняйте инъекции в разные места, для предотвращения липодистрофии (неровности в подкожно-жировой клетчатке).

Ошибки и меры предосторожности:

  • Начинайте курс с небольшой дозы — 5-10 ЕД, что бы проверить реакцию организма.
  • Выполняйте только подкожные инъекции
  • Не делайте инъекции перед тренировкой
  • Не делайте инъекции перед сном
  • После инъекции необходимо обеспечить организм углеводами

Питание после укола

У здорового человека сахар в крови натощак колеблется от 3 до 5,5 ммоль/л. Каждая единица инсулина снижает сахар крови на 2,2 ммоль/л. Если вы уколите 20 единиц инсулина ультракороткого действия, то в результате можете получить гипогликемию.

В эндокринологии (куда относится инсулин) существует такое понятие, как «хлебная единица». Независимо от вида и количества продукта, будь то хлеб или яблоко, одна хлебная единица содержит 12-15 граммов усвояемых углеводов.

Она повышает уровень содержания сахара в крови на одну и ту же величину — 2,8 ммоль/л — и требует для усвоения организмом в среднем 1,5-2 единицы инсулина. Подробнее об этой мере исчисления можно прочитать в любом поисковике.

Теперь небольшой расчёт. На 20 единиц инсулина необходимо употребить 10-15 хлебных единиц, что равно 120-150 г чистых углеводов. Если взять пример, то это будет 300-450 грамм белого хлеба.

Как делать инъекции инсулина

  • Помойте руки с мылом;
  • Наберите препарат в инсулиновый шприц
  • Соберите левой рукой кожу в складку на животе, как показано на рисунке.
  • Введите иглу под углом 45* параллельно складке
  • Введите препарат и выньте иглу
  • Не делайте инъекции в одно и тоже место
  • Не разминайте место укола

https://www.youtube.com/watch?v=68d5r8em0tI

Место укола обрабатывать не обязательно при использовании инсулиновых шприцов, таковы рекомендации врачей. Прокол слишком не большой, для того, чтобы могла попасть инфекция.

Как принимать инсулин бодибилдерам?

Вам следует принимать инсулин в строго определенное время. По этой причине без соответствующей диетической программы питания не обойтись. Однако вам не следует употреблять меньше пищи, напротив, питайтесь как для набора массы мускулов, но рацион должен быть перманентным. Пока вы используете инсулин, необходимо питаться в одно и то же время, употребляя одинаковую пищу. Только так можно определить эффективную дозировку гормона.

Начинайте с небольших дозировок, от 3 до 5 ЕД. Затем необходимо дождаться наступления слабой гипогликемии, основными признаками которой являются сонливость, усталость и чувство голода. После этого необходимо прежнюю дозировку уменьшить на 2 ЕД. если после первого приема препарата гипогликемия не наступила, то увеличивайте дозу на тех же 2 ЕД.

Примерная доза инсулина в течение суток составляет от 5 до 20 ЕД, разделенная на 2–4 приема. Также ы должны всегда на протяжении всего цикла использования препарата иметь около себя напиток, позволяющий остановить гипогликемию.

Его можно приобрести в аптеках либо приготовить самостоятельно. В последнем случае необходимо использовать следующую формулу: 1 грамм глюкозы на каждый килограмм массы тела, 0.

5 грамма протеина на килограмм веса тела, 20 грамм глютамина, 5 грамм креатина на литр воды.

инсулин на массу

Также вам потребуется глюкометр для контроля уровня сахара. Если вы используете совместно с инсулином соматотропин, то отслеживать содержание глюкозы в крови также необходимо. В этом случае вам следует до приема пищи ввести гормон роста и измерить уровень сахара. Он не должен превышать значение 5 ммоль.

Затем необходимо вести инсулин из расчета 5 ЕД, к которым необходимо добавить еще 1 ЕД за каждый лишний ммоль, полученный после использования гормона роста. Все указанные выше дозировки применимы к инсулиновому шприцу объемом 40 IU. Это весьма важное примечание, так как инсулин очень опасен при превышении дозы.

Достаточно много споров вызывает необходимость использования инсулина в выходные дни. Однако это не совсем верная постановка вопроса. Если вы одновременно применяете гормон роста, стероиды и инсулин, то вам необходим ежедневный тренинг, причем желательно дважды в сутки.

Еще одним популярным вопросом является время введения препарата: до начала занятия, во время его проведения либо по завершении. В каждом из озвученных случаев вы получите определенные дивиденды от инсулина.

Другое дело, что когда инсулин вводится во время тренинга, то необходимо употреблять одновременно и гейнер. Если вы хотите проводить совместный курс с соматотропином, то и принимать препараты следует совместно.

Пора подвести итоги и выделить наиболее важные моменты в использовании инсулина спортсменами. Используйте специальный инсулиновый шприц, а дозировка препарата составляет от 5 до 20 ЕД при приеме от 2 до 4 раз в течение суток.

Вам необходимо в период проведения цикла придерживаться диеты, а также принимать соматотропин и стероиды. Очень важно начинать использовать препарат с малой дозировки, составляющей от 3 до 5 ЕД, и постепенно их увеличивайте, пока не будет определена эффективная доза. Следите за уровнем сахара, не позволяя ему падать ниже отметки в 3 ммоль.

Сочетание: инсулин и стероиды

Инсулин хорошо потенцирует анаболический эффект стероидов, поэтому комбинирование очень распространено в бодибилдинге. Сочетание инсулина и анаболических стероидов оправдано с физиологической точки зрения, потому что эти средства имеют разный механизм действия, обладают антагонистическим влиянием на уровень глюкозы, что позволяет получить хорошие результаты при минимальной нагрузке на организм.

Инсулин можно применять на протяжении всего курса стероидов, а также 2-3 недели после него, для уменьшения феномена отката и максимального сохранения результатов. Комбинированный со стероидами курс не отличается от описанного выше «соло», дозы препаратов остаются без изменения.

Функции инсулина

Инсулин — это анаболический гормон. На самом деле, он даже более анаболический, чем гормон роста. По классификации WADA (Всемирного Анти-допингового агенства) инсулин — это допинг препарат, запрещенный для использования, но один из самых популярных среди профессионалов и любителей бодибилдинга.

Но в нем есть неприятная особенность.. Его анаболические свойства проявляются как в стимуляции роста мышечной массы, так и… жировой. Два этих эффекта являются на самом деле “побочными” функциями инсулина. Основная функция инсулина  в организме — поддерживать безопасный и устойчивый уровень глюкозы в крови: примерно 80-100 мг/дл.

Когда уровень глюкозы в крови повышается выше 100  мг/дл, инсулин выделяется поджелудочной железой и транспортирует лишнюю глюкозу из крови в хранилища энергии.

В организме существует три таких хранилища:

  • Мышечный гликоген
  • Гликоген печени
  • Жировая ткань

Всем нам, безусловно, хотелось бы, чтобы все съедаемые сладкие плюшки уходили прямиком в первые два хранилища. Тогда наши тела преображались после каждой порции десерта в сторону большей привлекательности. Однако, реальность как всегда отлична от наших желаний и инсулин «своенравно» отправляет глюкозу туда, куда запрограммирован.

Давайте посмотрим на то, как именно он запрограммирован.

Инсулин — даже более анаболический гормон, чем гормон роста; однако его анаболические свойства проявляются как в стимуляции набора мышечной массы, так и.. жира

Инсулин для набора массы и силы[править]

Инсулин — просто один из гормонов с анаболическим эффектом, который отвечает за поддержание уровня глюкозы в крови.

Запомните, организм не выделяет инсулин с той целью, чтобы нарастить вам мышечную массу или добавить жирка. Нет. Это два “побочных” эффекта его действия. Посредством питания можно управлять желаемым эффектом. Все в ваших руках.

Каковы ваши цели?

Инсулин для набора мышечной массы

Читайте экспертную статью:инсулин

Одним из наиболее мощных и многофункциональных гормонов в человеческом организме является инсулин. Он увеличивает потребление и использование глюкозы клетками, включая мышечные клетки, обладает анаболическим действием (строительство тканей), способствуя синтезу белка, а также инсулин обеспечивает набор мышечной массы и силы. Но в то же время он стимулирует синтез жира.

В медицинских целях инсулин применяют для лечения сахарного диабета — сложного заболевания, при котором либо поджелудочная железа не вырабатывает достаточного количества инсулина (диабет 1-го типа), либо организм неправильно его использует (диабет 2-го типа).

Больным диабетом 1-го типа требуются инъекции инсулина, эти инъекции также могут потребоваться некоторым больным с плохо контролируемым диабетом 2 типа. В США сахарный диабет занимает седьмое место среди причин смертности населения, а количество заболевших насчитывает около 11 миллионов людей.

В кругах культуристов в 1980-е годы инсулин вызвал пристальный интерес, когда инсулинозависимый культурист, болевший диабетом, выиграл несколько крупных турниров и снискал себе славу. Абсолютно здоровые, не болевшие диабетом культуристы начали экспериментировать с инсулином, чтобы проверить его способность ускорять набор массы.

Таким образом он пополнил ряды химических препаратов для силовых атлетов.
.

Инсулин – гормон пептидной природы. Обладает комплексным действием:

  • увеличивает проницаемость клеточных мембран для глюкозы, обеспечивает лучшее питание и ускорение обменных процессов;
  • снижает уровень сахара крови, способствует секреции соматотропина;
  • подавляет катаболические процессы (расщепление гликогена и жиров);
  • активирует ферменты гликолиза;
  • блокирует неоглюкогенез в печени;
  • усиливает репликацию ДНК и стимулирует синтез белка;
  • увеличивает проницаемость клеточных мембран для аминокислот.

Стремящимся набрать сухую массу и худеющим, и желающим применять антикатаболические препараты инсулин может не подойти. Это гормон блокирует липолиз и способствует сохранению жировой массы тела.

Если сочетать его прием с диетой с профицитом калорий, возможен и набор некоторой жировой массы. В общем, использование инсулина в бодибилдинге – решение для тех, кто практикует классические массонаборные и «сушечные» циклы.

Как применять инсулин в бодибилдинге

Неприятная новость состоит в том, что наряду с стимуляцией мышечного роста, инсулин ускоряет процесс липогенеза (жирообразования).

Особенное значение это имеет для тех видов спорта, где учитывается весовая категория: при использовании инсулина можно вывалиться из своей.

1Инсулин блокирует действие фермента, участвующего в процессе жиросжигания

Этот фермент называется гормон-чувствительная липаза и он отвечает за разрушение молекул жира.

Сжигание жира всегда начинается с расщепления до уровня жирных кислот, которые дальше используются для энергии. Очевидно, что нарушение первой стадии препятствует процессу похудения.

2Инсулин препятствует использованию жиров для энергии

Инсулин уменьшает использование жира для энергии и заставляет организм сжигать углеводы. Иными словами, инсулин сберегает жир прозапас.

В этом нет ничего хорошего для телесной конституции, но в самом по себе процессе есть здравый смысл. Если вспомнить, что основная функция инсулина — контролировать уровень глюкозы: он делает это, сохраняя ее избыток в жировые хранилища и сжигая в первую очередь именно углеводы.

3Инсулин увеличивает синтез жирных кислот

Это обратный процесс тому, который описан в пункте 1. Инсулин увеличивает синтез жирных кислот в печени, с которого начинается процесс создания телесного жира.

Все зависит от количества лишних углеводов в крови: все что выше того, что сразу же можно использовать для энергии и сохранить в мышечном гликогене, отправляется на переработку в жир.

4Инсулин активирует энзим липопротеиновую липазу

После активации инсулином липопротеиновая липаза разрушает телесный жир до состояния жирных кислот, которые быстро и легко снова всасываются, превращаясь снова в жир.

Как инсулин влияет на набор мышечной массы - Лайфхакер

Получается, что эта липопротеиновыя липаза с одной стороны хороша, так как разрушает жир.

С другой, в предыдущем пункте было сказано: инсулин увеличивает синтез жирных кислот в печени. После превращения в жир они сбрасываются в кровоток и оседают в каком-либо жировом хранилище только при содействии фермента липопротеиновой липазы.

Поэтому, если после вкусного обеда у вас в крови большое количество триглицеридов, то вы не станете жирнее до тех пор, пока инсулин не активирует липопротеиновую липазу — своеобразные ворота в жировые хранилища.


5Инсулин способствует переносу глюкозы в жировые клетки

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: