Мандарины при сахарном диабете 2 типа

Почему солнечные плоды полезны при болезни второго типа

Такую сладкую пищу можно кушать всем диабетикам вне зависимости от формы болезни, так как количество витаминов в них зашкаливает. Не стоит забывать о том, что мы живем в стране, в которой на большей части территории большую часть времени стоят холода, что обеспечивает хронический авитаминоз.

А в летние месяцы, когда люди едят свежие и полезные продукты (правда, не все) количество витаминов все равно является недостаточным для того, чтобы их хватило на длинный холодный период времени.

В связи с такой ситуацией, такие плоды могут сладкий мандаринчик будет в самый раз в промозглый ноябрьский день, когда ослабленному организму настолько важны полезные вещества. А в март, когда весна начинается только по календарю, а витаминов нет, надо скушать такой оранжевый плод, чтобы пищеварительная система работала, как часы.

Если говорить о полезных свойствах таких плодов, то здесь в изобилии содержится флавонол нобелетин, который самым благоприятным образом влияет на работу поджелудочной железы. Потребление такого продукта способствует стимуляции гормональной выработки естественным образом.

Таким образом углеводная переработка функционирует без проблем.

Противопоказания

Мандарины являются отличной профилактикой «сладкого» недуга, и благотворно сказываются на организме уже заболевшего человека. Но не всем можно вводить их в ежедневный рацион.

Сладкие цитрусы не едят при:

  • язве и гастрите в обостренной стадии. У диабетиков часто наблюдаются такие проблемы, поэтому перед включением в рацион этих фруктов, нужно проконсультироваться у врача;
  • печеночных патологиях. Гепатит различного генеза, фиброз, цирроз – при всех этих болезнях разрешается есть не больше дольки плода в день;
  • нефрите, который часто встречается у диабетиков. Мандарины усиливают нагрузку на мочевыделительную систему. Особенно они опасны при застойных явлениях;
  • аллергии. Если на теле появляются высыпания, шелушение и покраснение после употребления цитруса, необходимо исключить его из рациона.

Даже самый полезный продукт при чрезмерном употреблении становится ядом для организма. Мандарины не являются исключением. Переизбыток плодов в меню чреват:

  • гипервитамиозом;
  • аллергическими реакциями;
  • изменением состава крови;
  • нарушением пищеварения.

Сколько плодов разрешается есть при сахарном диабете, нужно узнавать у лечащего врача или рассчитать самостоятельно исходя из таблицы гликемических индексов.

Негативные последствия потребления мандаринов и противопоказания

Чрезмерное употребление мандаринов в пищу вызывает негативные последствия для организма. К ним относят гипервитаминоз, различные аллергические проявления на теле, разрушение эритроцитов крови, что провоцирует выход из них гемоглобина, диарею и прочие последствия.

мандарины при сахарном диабете 2 типа

Чтобы исключить подобные осложнения и получить наибольшую пользу от солнечных фруктов, употреблять их нужно в умеренных количествах, а при сахарном диабете – только после разрешения лечащего врача.

Как правильно питаться

Диета на основе ежедневного употребления мандаринов помогает больному сахарным диабетом избавиться от лишнего веса. Во время соблюдения диеты важно сохранять привычный питьевой режим, снижать калорийность потребляемых блюд, отказаться от спиртных напитков, сладостей и маринадов. Воду пьют без газа, мясо и рыбу выбирают постных сортов.

При повышенном сахаре в крови подобной диетой увлекаться нельзя, но разнообразить свой рацион вполне возможно. Если сделать все правильно, уже спустя неделю диабетик ощутит снижение веса сразу на 6-7 килограммов.

Примерное меню для мандариновой диеты.

5 штук мандаринов, 50 г ветчины, кофе без сахара или зеленый чай; 5 мандаринов, чашка мюсли, йогурт сниженной жирности, чай или кофе;  сок из 5 мандаринов, 2 куриных яйца, кофе или чай; мандарин, яблоко и апельсин, измельченные и заправленные медом, кофе или чай без сахара, стакан сока из томатов.

одна большая запеченная картофелина, листья салата, заправленные растительным маслом; суп из овощей или куриный с гренками, 5 штук мандаринов среднего размера; овощной салат, заправленный яблочным уксусом или соком лимона, 5 мандаринов, чай; 200 г обезжиренного творога, 5 мандаринов.

Ужин(также один на выбор):

  • 200 граммов телятины, стакан томатного сока;
  • овощное рагу, зеленый чай;
  • 200 г белого куриного мяса, помидор, запеченный в духовке с перцем;
  • 150 постной говядины, 200 г капусты брокколи, чашка зеленого чая.

Перед сном разрешается скушать 5 мандаринов или выпить сок, приготовленный из такого же количества фруктов. Между приемами пищи рекомендовано перекусывать обезжиренным кефиром или фруктами. Диета для инсулинозависимых диабетиков хорошо помогает улучшить самочувствие при высоких показателях сахара.

Если нет противопоказаний, полезно устраивать мандариновые разгрузочные дни. В это время на завтрак кушают один мандарин, выпивают чашку зеленого чая без сахара. На второй завтрак съедают уже 3 мандарина и 2 куриные яйца, сваренные вкрутую.

Питание при сахарном диабете играет очень важную роль. При этом заболевании нарушается нормальная работа поджелудочной железы, которая отвечает за производство инсулина. Этот гормон влияет на показатели глюкозы в крови. При его недостатке уровень глюкозы увеличивается. Это может быть опасным не только для здоровья, но и для жизни.

Разрабатывая рацион, необходимо считать соотношение БЖУ. Специалисты советуют диабетикам планировать меню так, чтобы в нем было максимальное количество белков и жиров. Углеводы следует ограничить.

Даже самый полезный фрукт не окажет лечебного действия, если не придерживаться определенных правил питания при сахарном диабете. При таком диагнозе пациент в первую очередь должен приучить себя питаться дробно, не менее 4 раз в день, но при этом небольшими порциями.

  1. Первый завтрак. С ним диабетик должен получить 25% калорий от всего суточного количества, принимать пищу лучше всего рано утром, сразу после пробуждения, около 7-8 часов.
  2. Спустя три часа рекомендован второй завтрак – по количеству калорий он должен содержать не менее 15% суточной дозы. В этой трапезе мандарины будут уместнее всего.
  3. Обед обычно проводится спустя еще три часа – в 13-14 часов после полудня. Продукты должны содержать 30% от рекомендуемого суточного количества.
  4. Ужинать следует около 19 часов вечера, съедая оставшиеся 20% калорий.

Перед сном также допустим легкий перекус – например, еще один спелый мандарин с кожурой.

Совет: второй ужин не обязателен, калорийность его не должна превышать 10% от установленной суточной дозы. Это может быть нежирный творог, небольшая порция йогурта с цитрусовыми или стакан кефира.

Если у пациента нестандартный режим дня, связанный с посменной работой, время приемов пищи может корректироваться. Важно, чтобы промежуток между трапезами был не менее 3 часов, но не превышал 4-5. Это позволит контролировать уровень глюкозы в крови и при этом не ущемлять организм в питательных веществах. В любом случае, какие фрукты можно есть при сахарном диабете должен знать каждый диабетик.


Соответственно адаптируется и прием исулиносодержащих препаратов. Если диабетик просыпается и завтракает позже, лишь в 10-11 часов утра, а работает во вторую смену, основное количество калорий – 65-70 % — нужно распределить на послеобеденное время.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: