Что можно есть при повышенном сахаре в крови и чего нельзя: список продуктов

Что такое глюкоза и ее нормы

Показатели глюкозы в крови могут колебаться незначительное время при стрессах или высокой физической активности. Это объясняется высоким энергетическим обменом, происходящим в клетках. Также концентрация сахара возрастает, когда человек съедает за одни раз множество углеводной пищи.

Кратковременные причины повышения сахара в крови:

  1. сильный болевой синдром;
  2. увеличение температуры вследствие бактериальных или вирусных инфекций;
  3. эпилептический припадок;
  4. ожоги;
  5. острый инфаркт миокарда;
  6. черепно-мозговые травмы.

Помимо выше описанных факторов, кратковременное появление гипергликемии может быть спровоцировано приемом таких лекарств, как глюкокортикостероиды, тиазидные диуретики, психотропные и мочегонные средства, оральные контрацептивы.

Причины высокого сахара в крови:

  1. сахарный диабет – это одна из самых частых причин;
  2. переедание, преобладание в пищевом рационе легко усваиваемых углеводов;
  3. стрессовые ситуации;
  4. тяжелые инфекционные заболевания.

Совершенно очевидно, что при сахарном диабете гипергликемия носит длительный характер и накладывает отпечаток на состояние многих органов и систем, но об этом речь позже. Сначала разберемся, по каким признакам можно заподозрить повышение глюкозы в крови.

Существуют состояния, которые провоцируют повышение показателей глюкозы. Они могут быть физиологическими и патологическими. В первом случае гликемия является временной, не требует проведения обследования и назначения терапии. Патологические причины нуждаются в дифференциальной диагностике и лечении взрослого или ребенка.

К физиологическим факторам относят период беременности, влияние стрессовых ситуаций на организм, занятия спортом, включение в индивидуальное меню большого количества углеводных продуктов.

На фоне повышения или резкого снижения показателей сахара в крови у пациента могут проявляться резкие головные боли. Подобный симптом можно рассматривать и как один из первых признаков СД.

В погоне за здоровьем многие стараются исключить из своего рациона соль, сахар в чистом виде и все продукты с содержанием глюкозы. Но такой жесткий принцип отрицания необходимых продуктов или веществ приводит к другим заболеваниям и осложнениям.

Людям, имеющим наследственную склонность к диабету, необходимо скрупулезно составлять меню, однако в четких правилах пищевого поведения употребление полезных продуктов хоть и ограничено, но не исключено совсем.

Для начала определимся с показателями уровня глюкозы в кровотоке, опираясь на медицинские нормы:

  • Нормальные показатели здорового человека – от 3,3 ммоль/л до 5,5 ммоль/л.
  • Преддиабетическое состояние — от 5,5 ммоль/л до 6 ммоль/л.
  • Диагноз «диабет» ставится при показателях свыше 6,1 ммоль/л.

Возможные причины

У мужчин

Понять, чего в женском организме не хватает и какова причина, по которой повышается сахар в крови у представительниц слабого пола, можно только в том случае, когда пациент точно знает, какое именно заболевание имеется в организме и на какой стадии развития оно находится.

Чаще всего, причиной симптома выступает:

  1. Сахарный диабет. В подавляющем большинстве случаев хроническое проявление гипергликемии есть основной характеристикой данного заболевания.
  2. Неправильное питание. Сильные нарушения нормального рациона питания, а также преобладание в еде высококалорийной основы могут приводить к острым формам гипергликемии и не быть связанными с его диабетической формой.
  3. Стрессы. Постстрессовая гипергликемия типична для пациентов со слабым иммунитетом, чаще всего на фоне развития локального воспалительного процесса.
  4. Тяжелые инфекционные заболевания широкого спектра.
  5. Приём ряда медицинский препаратов — ритуксимаба, кортикостероидов, ниацина, асперагиназы в свободной форме, бета-блокаторов, антидепрессантов 1–2 поколения, ингибиторов протеаз, тиазидных диуретиков, фентимидина.
  6. Хроническая нехватка в организме, витаминов группы В.

Причины повышенного уровня сахара у взрослых и беременных

Как показывает медицинская практика, в 90 процентах случаях стойкая хроническая гипергликемия у взрослых выступает проявлением сахарного диабета, преимущественно 2-го типа. Дополнительными негативными факторами обычно выступает плохо проработанные суточные ритмы сна и бодрствования, стрессы на работе, а также малоподвижный образ жизни, сопровождающийся ожирением.

Многие ошибочно думают, что сахар может повыситься из-за поступления в организм вместе с пищей большого количества сладостей, но это не правда. Уровень глюкозы зависит от многого. Это и постоянные стрессы, провоцирующие выброс инсулина в кровь, и некоторые заболевания внутренних органов. Немаловажное значение имеет и правильное питание.

Повышенный сахар в крови у мужчин

У мужского пола нормальным является показатель глюкозы от 3,3 до 5,5 ммоль. Если для анализа используется плазма, что свойственно для домашнего исследования, то здесь цифры могут быть иными: от 4,2 до 6,1.

За норму сахара в крови у лиц мужского пола отвечает поджелудочная железа. Если глюкозы много, то причиной может быть сбой в работе этой железы.

Факторов, оказывающих влияние на развитие диареи при сахарном диабете, может быть достаточно много. Говоря об этом, обращают внимание, прежде всего, на присоединение вирусных или бактериальных инфекционных агентов.

Еще одним фактором является глютеновая энтеропатия, а также синдром раздраженной толстой кишки. Диарея может быть спровоцирована также болезнью Крона, использованием определенных лекарственных препаратов и вегетативной невропатией.

Нормальный уровень сахара в крови у подростка и взрослого человека колеблется от 3,2 до 5,5 ммоль/л. Если показатели сахара в крови отличаются от нормы, то это может свидетельствовать о развитии патологии.

Причины резкого колебания показателей при сахарном диабете 1 или 2 типа связаны с неспособностью инсулина – главного гормона, понижающего содержание сахара, распознавать глюкозу. Иногда абсолютно здоровый человек может употребить больше сладкого, чем требуется. Тогда происходит процесс повышения сахара в крови, но организм самостоятельно это преодолевает.

Тем не менее, сахарный диабет – не единственная причина, из-за которой происходит увеличение этого показателя. Основными факторами повышения уровня глюкозы являются:

  1. Стрессы и большие физические нагрузки. При таких быстрых физиологических изменениях организм человека нуждается в большем количестве глюкозы.
  2. Неправильный рацион.
  3. Наличие длительного болевого синдрома.
  4. Вирусные и инфекционные болезни, вызывающие повышение температуры тела.
  5. Наличие на теле человека ожогов, которые провоцируют боль.
  6. Судороги и эпилептические припадки.
  7. Приём различных медикаментозных препаратов.
  8. Нарушение работы и заболевания желудочно-кишечного тракта.
  9. Стойкий или резкий гормональный сбой в организме (менопауза, менструация у женщин).
  10. Заболевания, связанные с нарушением работы эндокринной системы, поджелудочной железы и печени.

При затяжном повышении уровня глюкозы однозначно нужно бить тревогу.

К сожалению, на сегодняшний день, достаточно много различных причин, влияющих на развитие повышенного сахара. К числу таких причин можно отнести наличие некоторых заболеваний, инфекций, стрессов, при употреблении стероидов и даже из-за беременности. Так же не исключением является сахарный диабет, так как в данное время именно его считают наиболее распространенной причиной.

Если не принимать специальные препараты, инсулин, то уровень глюкозы может стать наиболее высокий и привести к серьезным последствиям. Иногда причиной повышенного сахара является постоянный прием жирной пищи, углеводов и вовсе неправильное питание.

Повышенный сахар в крови может появиться из-за болезни, инфекции, стресса, употребления стероидов и даже беременности. Но одной из причин появления повышенного сахара может быть и сахарный диабет.

Люди, страдающие им, принимая недостаточное количество таблеток или инсулина, могут иметь более высокий уровень сахара в крови, чем обычно для них. Также причинами могут быть слишком большое количество еды, пища с высоким содержанием углеводов или сахара, пропуск приема лекарств.

  • Признаки повышенного сахара в крови

    Как разжижить кровь?

  • Признаки повышенного сахара в крови

    Сколько должно быть сахара в крови?

  • Признаки повышенного сахара в крови

    Как очистить кровь?

Если в анализах глюкоза в крови выше нормы, то судить о возможной патологии рано. Пациент должен пройти обследование.

Увеличение сахара в крови может быть на фоне:

  • Курения
  • ПМС у женщин
  • Больших физических нагрузках
  • Стрессовых ситуаций, переутомления

Чтобы результаты оказались достоверными, перед исследованием нельзя курить, желательно избегать больших нагрузок и находиться в спокойном состоянии.

Повышение сахара в крови может быть обусловлено следующими причинами:

  • Вредные привычки
  • Неумеренное употребление углеводной пищи
  • Заболевания эндокринной системы (тиреотоксикоз, феохромоцитома и др.)
  • Заболевания почек, поджелудочной железы, печени (панкреатит, цирроз, опухоль)
  • Сахарный диабет
  • Гипергликемия может наблюдаться при употреблении некоторых лекарственных препаратов: глюкокортикоидов, диуретиков, противозачаточных, гормональных средств и др.
  • Бывают случаи, когда сахар повышается кратковременно. Это наблюдается при ожогах, остром инфаркте, приступе стенокардии, хирургическом вмешательстве на желудке, травме черепа.

Сахарный диабет – это одно из распространенных заболеваний, первым признаком которого является увеличение сахара в крови.

Это заболевание может протекать в нескольких стадиях:

  1. Сахарный диабет 1 типа носит аутоиммунный характер, т.е. клетки, которые принимают участие в выработке инсулина, под влиянием клеток иммунной системы разрушаются. Поджелудочная железа в недостаточной степени вырабатывает инсулин – гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови.
  2. Развитие сахарного диабета 2 типа обусловлено недостаточным производством инсулина или нечувствительности клеток к гормону. В результате глюкоза не попадает в клетки, а накапливается в крови.

Клинические проявления

Существуют определенные признаки, которые указывают на повышение глюкозы в крови:

  • Постоянная жажда
  • Учащенное мочеиспускание
  • Резкая потеря веса
  • Сухость во рту
  • Ацетоновый запах изо рта
  • Аритмия
  • Быстрая утомляемость
  • Ухудшение зрения
  • Частые головные боли
  • Кожный зуд

При повышении глюкозы удаляется из организма жидкость, вследствие чего органы, ткани и клетки испытывают недостаток жидкости. Далее в головной поступает сигнал и человек испытывает жажду. По этой же причине развивается и сухость во рту.

Потеря веса происходит в результате энергетического голода организма. Если присутствуют некоторые из перечисленных симптомов, то стоит обратиться к врачу и сдать кровь на глюкозу.

Причины головокружения.

Кроме болей головы при диабете часто проявляются резкие головокружения.

Причины появления таких изменений могут быть следующими:

  1. Несоблюдение рекомендуемых врачом доз инсулина. Подобная симптоматика часто проявляется при введении препарата в больших дозах.
  2. Существенное снижение показателей глюкозы в крови. На этом фоне часто проявляются головокружения, возможно проявление тошноты и потеря сознания. В критических случаях не исключен летальный исход.
  3. Глаукома. Нередко может провоцировать появление тошноты и головокружения. При патологии происходит поражение зрительного нерва. Сахарный диабет ускоряет подобный процесс и может стать причиной потери зрения.

Кроме головокружения болям могут сопутствовать следующие изменения:

  • острые головные боли;
  • учащенный пульс;
  • потемнение в глазах;
  • заложенность ушей.
Частый пульс.

Важно! В случае, когда головокружения проявляются часто стоит обратиться за медицинской помощью. Такой симптом может являться тревожным признаком, указывающим на развитие угрожающих состояний.

Как действовать?

Перед тем как предпринимать какие-либо действия стоит установить истинную причину, провоцирующую головокружение. В большинстве случаях она состоит в гипогликемии.

Лучше провести замер сахара в крови при помощи глюкометра, который всегда должен быть под рукой. После подтверждения диагноза стоит выпить сладкий напиток или съесть какую-либо сладость.

Также стоит незамедлительно вызвать скорую помощь, важно помнить о том, что такое состояние как гипогликемия представляет собой серьезную опасность для жизни пациента. Во время ожидания бригады пострадавший должен пребывать в горизонтальном положении.

Сладкий чай или какая-либо сладость – первое средство помощи при гипогликемии.

Головокружение и головная боль при сахарном диабете – симптомы, проявление которых можно предотвратить. Для этого стоит соблюдать диету и отказаться от таких вредных привычек как алкоголь и курение.

Также стоит отказаться от употребления крепкого чая и кофе. Некоторые специалисты также рекомендуют отказаться от физических нагрузок, но пациент должен помнить об опасности гиподинамии для собственного организма. Противопоказана тяжелая физическая нагрузка, а гимнастика и простые дыхательные упражнения принесут только пользу.

  • Неточно рассчитанная доза инсулина, без которого не могут обойтись больные диабетом первого и второго типа.
  • Гипогликемия – проявляется при резком снижении сахара (глюкозы) в крови, что обусловлено недостаточным потреблением пищи.
  • В такой же мере гипогликемия может являться побочным эффектом от приема некоторых лекарственных препаратов, применяемых при диабете обоих типов.
  • Непрерывное поступление глюкозы в головной мозг проявляется четкой и слаженной работой всего организма. Дефицит сахара в крови провоцирует головокружение и общую слабость в теле присущую диабету.
  • Головокружение при сахарном диабете может сопровождаться низким давлением, аритмией, частым сердцебиением и повышенной утомляемостью. Эти симптомы свидетельствуют о наличии диабетической невропатии.
  • Гипергликемия – повышенный уровень сахара в крови. Вследствие неспособности поджелудочной железы вырабатывать оптимальное количество инсулина или иммуноустойчивости к инъекциям препарата, неизбежно следует повышение содержания глюкозы в крови. А это вызывает нарушение гормонального фона.
  • Гипергликемия опасна еще и тем, что в некоторых случаях происходит обезвоживание организма и переход на анаэробный режим метаболизма.

    Истощается запас гликогена, нарушается координация движений, отсюда слабость и кружится голова. Это чревато появлением судорог и болей в мышцах, поскольку в них накапливается молочная кислота.

    Важно! Окружение больного диабетом должно быть четко проинструктировано о методах борьбы с такими симптомами, чтобы при первых признаках головокружения или гипогликемии быстро устранить первопричину и восполнить недостаток сахара в крови.

    Во избежание впадения больного в кому или даже летального исхода используют инъекцию глюкагона.

  • прием еды, особенно богатой простыми углеводами;
  • слабую физическую нагрузку;
  • злоупотребление алкоголем;
  • стрессы и расстройства нервной системы.
  • Предменструальный синдром у женщин также входит в перечень причин нарушения норм содержания глюкозы в крови.

    Оглавление

    Высокий уровень сахара в крови в медицине называют гипергликемия. Глюкоза необходима клеткам человеческого организма.

    Нормой считается уровень глюкозы в крови от 3. 5 до 5.

    5 mmol/l. Если этот показатель поднимается выше нормы, то можно говорить о высоком сахаре в крови.

    Причем человек может этого не замечать, но у него могут начинаться необратимые процессы, вызывающие разрушительные последствия в организме. Вот почему важно знать внешние проявления повышенного уровня сахара в крови.

    Причины и разновидности диабета

    самочувствие при повышенном сахаре в крови

    Как основу для составления пищевого рациона берут Стол №9. Его назначают на короткий срок больным при легкой и средней форме диабета с нормальным весом для уточнения толерантности к углеводам и для подбора дозировки сахароснижающих препаратов.

    Стол №9А рекомендуют при легкой и средней форме диабета с наличием ожирения у пациентов, не получающих инсулин.  Стол №9Б показан больным тяжелой форме диабета, которые получают инсулин.

    Повышенный сахар в крови: симптомы у женщин

    Уровень глюкозы в крови, существенно превышающий норму, постепенно разрушает внутренние органы и ткани. Страдает иммунная система, любое вирусное или бактериальное заражение чревато тяжелым течением, медленным выздоровлением и осложнениями.

    Состояние здоровья необходимо контролировать, чтобы избежать хронических заболеваний. Общие симптомы гипергликемии наблюдаются, в том числе и у женщин, но есть и особые приметы.

    Уровень сахара у беременных

    В организме женщины в период беременности происходит гормональная перестройка и это приводит к развитию физиологической невосприимчивости многих тканей к действию инсулина и развивается сахарный диабет беременных.

    Это патологическое состояние выделяется в отдельную форму сахарного диабета – гестозный диабет, который впервые диагностируют по лабораторным показателям в период беременности и он, как правило, протекает без клинических проявлений.

    Поэтому особенно важно назначение и проведения контроля уровня сахара крови у беременных. Важно помнить, что при развитии данной патологии на ранних сроках беременности может реализоваться опасность формирования множественных пороков развития у плода (диабетическая фетопатия), часто несовместимых с жизнью, которые приводят к ранним выкидышам.

    При позднем проявлении сахарного диабета у беременной и/или при отсутствии нормализации повышенного уровня глюкозы крови возможно развитие органических поражений органов плода — врожденная катаракта, пороки сердца, ДЦП.

    Диета при повышенном сахаре и холестерине в крови

    www.wmj.ru

    В мире наблюдается устойчивое увеличение числа больных с эндокринными патологиями, и сахарный диабет, по-прежнему, занимает лидирующие позиции в списке самых распространенных заболеваний, уступая только онкологическим и кардиозаболеваниям.

    Диета при повышенном сахаре при беременности основана на частых приемах пищи. Каждый пропуск приема пищи – это вред для организма матери и будущего малыша.

    Будущим мамочкам с повышенным сахаром необходимо регулярно измерять уровень сахара в крови. Для этих целей существует специальный измерительный прибор (глюкометр), который по капле крови может определить уровень сахара.

    Измеряют сахар только натощак, перед приемом пищи. Норма – до 90, а после приема пищи – до 130.

    Кушать нужно каждые три часа, ночной перерыв между приемами пищи не должен превышать 10 часов. На ночь запрещено употреблять фрукты и молоко.

    В рационе должен быть акцент на постную пищу, меньше специй, соли и масла. Подойдут каши, особенно гречневая, супы куриные, свежие овощи и овощные салаты. Что касается сладостей, то подойдет галетное печенье и сладости с низким содержанием глюкозы и сахара. Не рекомендуется, есть грибы, красное мясо, сильно сладкую и острую пищу.

    Показатели сахара в крови беременных женщин несколько выше нормы – около 6,6 ммоль/л. Следите за уровнем глюкозы ежедневно.

    Рацион питания должен содержать более 50% продуктов растительного происхождения. Употребление сладостей ограничьте.

    Калорийность продуктов в сутки – не более 2500 ккал. Очень важны углеводы, содержащиеся в кашах и крупах.

    Творог незаменим для здоровья ребенка. Фрукты обогатят рацион витаминами.

    Особенности диеты при повышенном сахаре следующие (в рационе содержатся только здоровые продукты):

    • Частое питание, небольшими порциями. Голод вреден маме, малышу.
    • Время между приемами пищи не более 3 часов. Ночной перерыв – не более 10 часов.
    • Здоровый рацион беременных не включает жареные, соленые, острые блюда.
    • Отказ от сладостей, пшеничного хлеба. Галетное печенье с отрубями, мед подсластят вашу жизнь.
    • Употребляйте больше белков, сложных углеводов.
    • Включите в меню компоты из фруктов, ягод, травяные настои.

    Чаще всего повышение уровня сахара во время беременности может свидетельствовать о гестационном диабете, представляющем угрозу для плода, поэтому нужно сразу же переходить на специальное питание, пользуясь этим примером меню:

    • Завтракаем паровым омлетом и зеленым чаем;
    • Перекусываем овощным салатом с отрубными хлебцами;
    • Обедаем овощным супом, куриной грудкой, капустным салатом и медовым напитком;
    • Полдничаем хлебцами, яблоком и чаем;
    • Ужинаем овощным салатом, рисом и вареной рыбой, пьем стакан кефира.

    Беременность приводит женщин к тому, что при высоком уровне глюкозы пищу нужно принимать часто. Любой пропуск одного из приемов пищи наносит вред как будущему ребенку, так и самой матери. Будущим мамочкам, имеющим высокий сахар, нужно все время контролировать его уровень в крови, и следить чтобы не был  повышен холестерин при беременности.

    Для этого можно приобрести специальный прибор, с помощью которого по одной капле крови можно определить концентрацию глюкозы. Сахар нужно измерять только натощак до приема пищи.

    Кушать следует через каждые 3 часа, а ночью промежуток не должен быть больше 10 часов. Какие фрукты и молоко на ночь употреблять запрещено? Абсолютно все!

    Беременность приводит к тому, что основной уклон в рационе должен быть сделан на постную пищу, содержащую небольшое количество соли, масла и специй.

    Какие полезно употреблять каши? Особенно полезно гречневую, а вместе с ней и куриный суп, овощные салаты или просто свежие овощи. Из сладостей подойдут продукты с пониженным содержанием сахара и галетное печенье. Не рекомендуется употреблять красное мясо, грибы, слишком сладкую или острую пищу.

    Иногда признаки диабета выявляются в процессе беременности. Если показатели анализов неудовлетворительные, то врач рекомендует придерживаться специального режима питания, составляя диету, в которой указывается, какие продукты должны быть включены в рацион, а от каких нужно на время отказаться.

    При гестационном диабете беременной разрешено включить в рацион фрукты и овощи, нежирное мясо, каши.

    Особенности диеты состоят в следующем:

    • питание частое, но маленькими порциями;
    • ограничение мучного, сладкого, выпечки, картофеля и блюд на его основе;
    • контроль содержания основных веществ – белков, сложных углеводов и жиров (до 60% — до 40% — до 30%, соответственно).

    Измерение сахара должно производиться спустя час после каждого приема пищи.

    Таким образом, диета при повышении сахара требует серьезного подхода к изменению системы питания. Требуется отказаться от привычных блюд и отдать предпочтение здоровому, правильному и сбалансированному меню, которое поможет восстановиться.

    Беременность – особенный, неповторимый этап в жизни каждой женщины. Во время вынашивания новой жизни организм будущей мамы претерпевает кардинальные изменения. Начинаются эти изменения с внешнего вида и заканчиваются глобальными переменами лабораторных показателей. Относится это и к уровню сахара в крови, содержание которого интересное положение женщины способно повысить.

    Патология беременности, при которой показатель содержания глюкозы повышен, называется гестационным диабетом. Это явление временное и заканчивается после родоразрешения.

    Однако отклонение сахара в крови у беременной от нормы в любую сторону (хоть повышения, хоть понижения) может нанести значительный вред не только маме, но и ее малышу, поэтому при постановке данного диагноза требуется стационарное лечение.

    Уменьшить риск появления гестационным диабета у женщины, ожидающей ребенка, поможет организация правильного режима питания. Для этого будущей мамочке необходимо знать перечень продуктов, повышающие сахар в крови при беременности, чтобы ограничить их употребление и скорректировать свой рацион питания:

    • Продукты, которые содержат углеводы, — следует максимально ограничить их употребление, уделив больше внимания белковой пище, натуральным полезным жирам. Однако полностью отказываться от углеводов не следует, поскольку безуглеводная диета является противопоказанной во время беременности.
    • Продукты с повышенным содержанием сахара. Оптимальным вариантом будет включение в рацион питания фруктов и соков, натуральных йогуртов и молока.
    • Газированные напитки, покупные десерты – в них также преувеличено содержание рафинированного сахара, который усваивается очень быстро. Лучше будет заменить их на фруктовые соки и компоты, домашнюю выпечку.
    • Жирную жареную пищу, сливочное масло в неограниченных количествах, а также такие продукты, как хлеб, сдобу, рис, кукурузные хлопья, варенье целесообразней исключить из меню во время беременности.

    Признаки повышения уровня сахара

    Существует определенные симптомы, которые свидетельствуют о повышенном уровне сахара в крови.

    Среди них отмечают:

    • Частое мочеиспускание (при этом увеличивается количество мочи);
    • Постоянное чувство жажды, даже ночью (это касается и сухости во рту);
    • Постоянная усталость, слабость, вялость;
    • Чувство тошноты, которое очень редко вызывает рвоту;
    • Частые и длительные головные боли;
    • Проблемы с весом.
    • Редко может ухудшаться зрение при пониженном уровне сахара в крови.

    Наличие признаков повышения сахара крови требует своевременного обследования, определения причины и назначения качественного лечения, иначе в организме пациента могут развиться необратимые изменения в тканях и органах — болезни сосудов, нейропатии, вялотекущие инфекционные процессы, болезни кожи, нарушения сна и депрессивные состояния.

    Поэтому если проявляются один или несколько специфических симптома необходимо обратиться к врачу-терапевту, а затем и к эндокринологу.

    Этот визит поможет определить, какие причины вызвали повышение сахара крови, необходима ли лекарственная терапия, растительные препараты или достаточно изменить режим питания и образ жизни. В большинстве случаев правильный подход к питанию, исключение стрессовых ситуаций и равномерная физическая нагрузка дают возможность снизить сахар в крови до нормальных показателей.

    Распознать высокий сахар в крови несложно. Нужно внимательно прислушаться к своему организму. Здесь речь идет о постоянном повышении уровня глюкозы, а не о кратковременном, которое бывает, например, во время ОРЗ.

    Повышенный сахар в крови требует лечения, иначе в организме могут начаться необратимые изменения, а это способно вызвать развитие тяжелых заболеваний. Поэтому если начинает мучить один из симптомов или признаков, в первую очередь, необходимо обратиться к врачу.

    Это поможет определить, необходим ли прием лекарств, которые помогут снизить уровень сахара в крови, или будет достаточно использовать растительные препараты, физические упражнения и изменить режим питания.

    Правильная культура питания и равномерная физическая нагрузка  способны безболезненно снизить уровень сахара в крови.  
    .

    • Признаки повышенного сахара в крови

      Как поднять гемоглобин?

    • Признаки повышенного сахара в крови

      Норма холестерина у женщин

    • Признаки повышенного сахара в крови

      Чем чистить сосуды?

    Процесс выведения сахара из организма, требует много жидкости. Организм начинает получать ее из органов. Именно поэтому появляется ощущение сухости во рту и жажды. Чтобы уменьшить уровень сахара в крови, старайтесь пить больше жидкости. Если этого не делать, далее уже может появиться и ощущение сухости кожи.

    Высокий уровень сахара в крови снижает иммунитет и делает организм уязвимым для различных инфекций, что, в свою очередь, и вызывает очень медленное заживление внешних повреждений. Это может привести к тяжелым последствиям, если не принимать мер по снижению уровня сахара в крови.

    Признаки повышенного сахара в крови могут проявляться и вместе, и по отдельности. Такие признаки, как ухудшение зрения и головная боль, могут проявляться только в самом начале заболевания. Если не обратить на них внимания, то со временем они исчезнут, но заболевание начнет прогрессировать. Поэтому будьте внимательны к своему самочувствию.   

    Общие симптомы

    Признаки повышенного сахара в крови у женщин необходимо знать каждой представительнице «слабого» пола.Дело в том, что чем раньше женщина заметит их проявление, тем легче можно будет провести последующее лечение. На сегодняшний день медицина относит к основным признакам повышения сахара в крови следующие.

    Классический перечень внешних симптомов повышенного содержания глюкозы в крови, включает в себя:

    1. Постоянную сильную жажду.
    2. Резкие нединамические прибавки или потери в весе.
    3. Частые мочеиспускания.
    4. Синдром хронической усталости.
    5. Сухость кожных покровов и слизистых оболочек.
    6. Проблемы со зрением, спазмы аккомодационных мышц.
    7. Аритмии.
    8. Слабый иммунный ответ на инфекции, плохое заживление ран.
    9. Глубокое шумное дыхание, средняя форма гипервентиляции.
    10. При острых формах гипергликемии наблюдается сильное обезвоживание, кетоацидоз, нарушения сознания, в отдельных случаях — кома.

    Следует понимать, что вышеозначенные признаки могут быть индикаторами симптоматики разнообразных заболеваний, поэтому при обнаружении хотя бы нескольких негативных проявлений, следует обратиться к врачу и сдать анализы для определения точного диагноза.

    К сожалению, признаки повышенного сахара в крови появляются в разгар заболевания, а не на его ранних стадиях. Например, при сахарном диабете проявления гипергликемии становятся выраженными только после того, как более 85% инсулинсекреторных клеток поджелудочной железы гибнут. Это объясняет отсутствие возможности излечить патологическое состояние.

    При помощи лабораторной диагностики можно не только подтвердить наличие повышения сахара в крови, но и его степень, что позволит оценить общее состояние пациента, подобрать соответствующую дозировку препаратов для купирования патологии.

    При повышении количественных показателей глюкозы в пределах 8 ммоль/л, речь идет о патологии легкой степени выраженности. Цифры в интервале от 8 до 11 ммоль/л подтверждают наличие гипергликемии средней степени тяжести. Тяжелая форма подъема гликемии характеризуется уровнем сахара выше 11 ммоль/л.

    Основные симптомы высокого сахара в крови у взрослого человека:

    • учащенное мочеиспускание;
    • регулярное желание пить, присутствует сухость во рту;
    • регулярное чувство голода;
    • ощущение сильной слабости, быстрая утомляемость;
    • онемение конечностей;
    • появление зуда;
    • замедление заживления ран;
    • тошнота;
    • учащение головных болей;
    • стремительная потеря массы тела;
    • стремительное ухудшение зрения.

    При выявлении вышеперечисленных симптомов следует обратиться к специалисту и незамедлительно сдать анализ крови на гликемию. Сильные отклонения уровня от нормы могут привести к появлению судорог, к ухудшению дыхания и работы сердца. Выявленные вовремя признаки повышенного сахара в крови помогут оказать необходимую своевременную помощь.

    Иногда повышенная концентрация не выражается определенными симптомами, человек чувствует себя относительно нормально, но при этом развивается диабет в скрытой форме. Этот вид диабета зачастую диагностируют случайно при профилактическом осмотре.

    Головокружение, когда голова кружится, представляет собой наиболее распространенный симптом, на который жалуются диабетики 1 и второй группы. Причины вертиго первый и все последующие разы могут быть абсолютно разными, однако чаще всего они связанны с нарушениями вестибулярного аппарата и нарушением кровообращения в тканях мозга.

    Диабетический приступ головокружения обычно сопровождается рвотой, тошнотой либо повышенной слабостью. Для уточнения симптоматики в каждом конкретном случае больной должен обратиться за консультацией к невропатологу. Как правило, комплексная терапия состоит из выполнения специфической зарядки, медикаментозного лечения, а также диетического питания.

    Во время головокружения больному кажется, что окружающие его предметы движутся по кругу, готовы закружиться, либо создается ложное впечатление того, что он сам вращается. Почему нельзя путать истинные головокружения при диабете с абсолютно другими чуждыми явлению симптомами? Например, такими как:

    • Пелена или помутнение в глазах;
    • Чувство полуобморочного состояния либо краткосрочной потери сознания;
    • Ощущение неустойчивой ходьбы, нарушение равновесия;
    • Ощущение слабости, тошноты, спутанности и неустойчивости в ногах.

    Когда повышается сахар в крови, в организме происходят некоторые изменения. Итак, главным симптомом увеличения этого показателя может быть ощущение жажды, сухость во рту и частая необходимость справить нужду.

    Причины появления таких признаков связаны с увеличением нагрузки на почки, которые должны выводить избыток сахара. Недостающую жидкость они начинают брать из тканей, поэтому постоянно хочется пить и в туалет «по-маленькому».

    Если несвоевременно начать лечение или пустить заболевание на самотёк, при сахарном диабете 1 типа появляется кетоацидотическая кома, а при диабете 2 типа – гиперосмолярная кома.

    Стремительный подъем сахара в крови у диабетиков 1 типа вызывает такие симптомы:

    1. значение уровня глюкозы может возрасти до 16 ммоль/л;
    2. наличие в моче ацетона с его специфическим запахом;
    3. слабость и сонное состояние;
    4. жажда и выведение большого объёма мочи;
    5. абдоминальные боли и нарушение работы пищеварительного тракта;
    6. одышка, даже при незначительных физических нагрузках;
    7. кожные покровы очень сухие;
    8. в худших случаях – потеря рассудка, а затем кома.

    У диабетиков 2 типа гиперсмолярная кома развивается медленно на протяжении 1-2 недель. Главными симптомами, при которых может увеличиваться сахар, и достигаться критический уровень сахара, являются:

    1. показатели содержания сахара очень высокие – до 50–55 ммоль/л;
    2. обезвоживание организма, больному не удаётся утолить жажду, он часто посещает уборную;
    3. нарушение пищеварительных процессов вызывает тошноту и рвоту;
    4. слабость, раздражительность сонливость;
    5. сухость кожных покровов, запавшие глаза;
    6. в тяжёлых случаях – развитие почечной недостаточности, потеря рассудка и наступление комы.

    Если же произошло худшее, то есть наступила кома, больной нуждается в срочной госпитализации и проведении реанимационных мероприятий.

    Как мы уже говорили, что сахар в крови повышается постепенно,хотя в некоторых случаях повышение происходит достаточно быстро. При этом люди могут ощущать на себе определенные недомогания, сбои работы организма и другие характерные признаки. Так же можно сказать, что даже близкие люди порой замечают характерные изменения быстрее, чем сам больной. И так, симптомы:

    • повышенное чувство голода и существенное увеличение массы тела;
    • раздражительность, сонливость и усталость;
    • достаточно частое заживление ран;
    • частые вагинальные инфекции и в некоторых случаях – импотенция;
    • проявления кожными заболеваниями, фурункулез и кожный зуд.

    Такие симптомы появляются в большинстве случаях, если у вас действительно высокий сахар. Также это может происходить и при его изначальном повышении в крови.

    Показатель уровня сахара в крови для здорового человека должен составлять не более 5,5 ммоль на литр. Повышение этого показателя уже служит тревожным сигналом о неполадках в организме. Эти показатели могут послужить поводом для обращения к врачу, но еще не свидетельствуют о наличии заболевания.

    1. Человек мучает сильная жажда.

    2. Пересыхает во рту.

    3. Кожа очень сильно зудит.

    4. Частые мочеиспускания.

    5. Объем мочи значительно увеличивается.

    6. Беспокоят частые мочеиспускания в ночное время.

    7. Человек резко теряет вес.

    Жажда появляется из-за того, что глюкоза требует употребления большого количества жидкости. Поэтому организм страдает от постоянной нехватки воды, человеку постоянно хочется пить. Объясняется это центральным механизмом, которые регулирует количество жидкости, так в волюморецептор и барорецептор поступает своеобразный импульс.

    Когда организм на большое количество глюкозы притягивает к себе воду, ее очень много выводится почками. Поэтому человека тревожат частые мочеиспускания.

    Когда глюкоза в крови, связана с водяной молекулой, человека беспокоит высокое давление, потому что не всегда с помощью почек выводится лишнее количество жидкости, поэтому гипертония является одним из симптомов заболевания.

    Сухость во рту появляется также из-за того, что глюкоза забирает много воды. Если уровень превышает 10 ммоль/л, большое количество сахара образовывается в моче, симптоматика еще больше усугубляется.

    Не всегда человек при сахарном диабете теряет вес, чаще всего этот признак появляется у тех, кто страдает сахарным диабетом первого типа, если инсулин вырабатывается в небольшом количестве. Сахар не попадает внутрь клеток, им не хватает энергии, человек резко худеет.

    Выявить повышенный сахар можно с помощью клинического анализа крови, который проводится натощак. Пройти исследование можно в любом медицинском учреждении.

  • Учащенное мочеиспускание.
  • Обильное потоотделение.
  • Навязчивое чувство жажды и сухости в ротовой полости.
  • Упадок сил.
  • Стремительное похудение при условии привычного меню и физических нагрузок.
  • Резкую утрату остроты зрения.
  • Появление проблем с кожей.
  • Головокружение, иногда рвоту и тошноту.
  • На фоне повышенного уровня глюкозы у мужчин может наблюдаться расстройство половой функции.

    Если человек обнаружил у себя хотя бы несколько из приведенных выше симптомов, он не должен оставлять их без внимания. Повышенный в крови сахар может указывать на наличие серьезного заболевания, несвоевременное лечение которого может спровоцировать разрушительные процессы в организме.

    На фоне постоянных предупреждений о высокой вероятности заболеваний эндокринной системы далеко не все знают, каковы признаки повышения сахара в крови у женщин. Но прежде чем их рассмотреть, определим, какие есть общие симптомы повышенного уровня глюкозы.

    Диагностика уровня сахара

    Ведущим способом выявления диабета и уровня сахара является тест на толерантность. Зачастую такие анализы назначаются при избыточном весе и пациентам, возрастом от 45 лет.

    Исследование проводится с наличием 75 г глюкозы. Механизм действия таков:

    1. сдача крови натощак;
    2. затем пациент выпивает 200 мл раствора глюкозы;
    3. по прошествии 120 мину кровь снова исследуется.

    Если результатом стало нарушение толерантности, то показатели уровня глюкозы натощак составляют 7 ммоль/л и 7.8-11.1 ммоль/л после принятия раствора глюкозы.

    Ответ нарушение глюкозы на пустой желудок получается, когда концентрация варьируется от 6.1 до 7.0 ммоль/л, а после употребления сладкого средства она меньше 7.8 ммоль/л.

    Для уточнения результатов часто проводится УЗМ поджелудочной железы и исследование крови на ферменты. Однако даже если пациенту будет поставлен неутешительный диагноз сахарный диабет, то нормализовать уровень глюкозы все же можно.

    Для этого пациенту нужно соблюдать все врачебные рекомендации и придерживаться специальной диеты.

    Комплекс базовых диагностических мероприятий по выявлению повышенного уровня сахара в крови включают в себя тексты и сдачу анализов. Если у вас гиперкликемия в лёгкой форме, определить её самостоятельно при помощи классического удобного глюкометра довольно сложно. В данном случае лучше обратиться к врачу, который назначит соответствующие анализы.

    1. Сдача крови натощак. Известный ортотолуидиновый метод, определяющий концентрацию глюкозы в плазме без учёта иных редуцирующих компонентов. Сдаётся утром натощак (за 12 часов до анализа необходимо отказаться от приёма пищи, медикаментов и физических нагрузок). Если первичная диагностика выявляет отклонения от норм — специалист направляет пациента на дополнительные исследования.
    2. Нагрузочный метод. Проводится преимущественно в условиях дневного/круглосуточного стационара. Утром сдаётся кровь натощак, придерживаясь правил первого метода, после чего в организм дозировано вводят глюкозу и по истечению нескольких часов, производят повторный забор крови. При превышении результатов порога вторичной проверки в 11 ммоль/л, врач обычно ставит диагноз «гипергликемия».
    3. Уточняющий редуцирующий метод. Сдача крови на анализ с учётом иных компонентов — в частности, мочевой кислоты, эргонина, креатинина. Позволяет уточнить диагноз и выявить возможные сопутствующие проблемы — например, диабетическую нефропатию.

    Чтобы определить уровень сахара, сдают анализ крови. Исследование выполняется строго натощак. Кровь берется из локтевой вены.

    В норме концентрация глюкозы у здорового человека должна составлять 3,9-5 ммоль/л. Если сахар находится в диапазоне от 6,1-7 ммоль/л, то это значение расценивается как нарушенная гликемия. При выше отметки 7 ммоль/л – сахарный диабет.

    Для уточнения диагноза назначают выполнение глюкозотолерантного теста. Промежуток между ужином и исследованием должен составлять 10-14 часов. В воде растворяют 75 г глюкозы и дают выпить пациенту. Содержание сахара определяют сначала перед употреблением глюкозы, а затем по истечении двухчасового промежутка.

    Если натощак сахар выше 6,1 ммоль/л, то это явный показатель сахарного диабета.

    Если по истечении 2 часов концентрация менее 7,8 ммоль/л, то это считается нормой. При латентной форме диабета содержание сахара после 2-часового промежутка будет находиться в диапазоне от 7,8-10,9 ммоль/л. Диагноз ставится при превышении показателя 11 ммоль/л.

    Следует знать, при выявлении скрытой формы развитие сахарного диабета наблюдается в большинстве случаев. Важно контролировать содержание сахара в крови и выполнять все рекомендации врача, во избежание развития этого заболевания.

    Нормализация сахара в крови

    Пациенту назначается терапия, которая направлена на снижение глюкозы. Врач должен выяснить, чем обусловлено повышение сахара и какие факторы способствовали сбою в функционировании эндокринной системы и работе некоторых органов.

    Больной должен изменить свой образ жизни: соблюдать правильное питание, выполнять умеренные физические нагрузки, принимать определенные медикаменты. Диабетики должны ежедневно проверять концентрацию глюкозы в крови. Важно уменьшить количество калорий женщинам до 1000-1200 ккал, мужчинам до 1200-1600 ккал.

    У больных с диагнозом сахарный диабет в рационе должны присутствовать в большом количестве фрукты, овощи, нежирные кисломолочные продукты, орехи.

    Количество сахара в крови устанавливают по анализу, который делают на голодный желудок. Если результат превышает 5,5 ммоль/л, то назначают повторное исследование.

    Далее проводится тест на толерантность к глюкозе. Пациент с подозрением на сахарный диабет сдает кровь на анализ утром натощак. Через час ему предлагают выпить сладкий водный раствор, и снова берут кровь.

    Состояние Концентрация глюкозы в крови (ммоль/л)
    на голодный желудок после приема раствора глюкозы
    Норма для взрослых 3,3–5,5 до 7,8
    Преддиабет 5,5–6,0 7,9–11,0
    Сахарный диабет от 6,1 от 11,1

    И также проводят и другие исследования

    • На уровень гликолизированного гемоглобина — позволяет узнать, были ли скачки содержания сахара последние три месяца;
    • На избыток глюкозы в моче;
    • На ацетон в моче, что является признаком осложнение и кетоацидоза (тяжелое нарушение углеводного обмена).

    Если человек заметил у себя первые признаки повышения сахара, то нужно обратиться к врачу для детального обследования организма. Сильные отклонения опасны летальным исходом.

    Основные анализы, тесты и меры профилактики

    В том случае, когда у женщины появились симптомы повышенного сахара, ей стоит сдать так называемый тест на толерантность. Именно он может предупредить о развитии сахарного диабета.

    Как только появляются первые признаки болезни, сразу же следует начать лечение заболевания. При этом стоит помнить, что этот вид теста назначается не только женщинам, у которых высокий сахар по симптомам, но и лицам с превышением массы тела, а также пациентам с возрастом за 45.

    Непосредственно перед тестом больная должна будет купить 75 грамм чистой глюкозы. Порядок действий следующий:

    1. Натощак сдаётся кровь.
    2. Пациент выпивает стакан воды с глюкозой.
    3. Примерно через два часа кровь сдаётся снова.

    Для того чтобы результат не получился завышенный, больной категорически запрещается перед проведением теста принимать пищу. В идеале, лучше всего будет выждать после последнего приёма пищи примерно 12 часов.

    Нельзя допустить того, чтобы стало повышаться артериальное давление, для этого необходимо в день сдачи анализа исключить все занятия спортом, убрать физические нагрузки и постараться снять стресс.

    Лучше всего перед тестом выспаться и заранее поесть, только рацион менять не следует. Если этого не сделать, результаты теста могут быть сильно искажены. Наилучшим вариантом станет его сдача в условиях стационара. Здесь имеются не только все условия для отдыха, но и необходимая аппаратура для взятия анализа.

    Что же касается результата подобных тестов, то в том случае, когда показатель будет меньше 7 ммоль на литр натощак или 7,8–11,1 ммоль на 1 литр, после того, как был употреблён раствор с глюкозой, больной могут поставить диагноз нарушение толерантности.

    В том случае, когда все названные показатели не превышают 6,1–7,0 ммоль/л, а после приёма спецраствора – менее 7,8 ммоль/л. диагноз будет звучать как «нарушение глюкозы натощак».

    В любом случае названный тест является предварительным, даже если у женщины выявили плохие показатели не стоит переживать. Пациентке нужно будет дождаться результатов УЗИ поджелудочной железы, а также сдать общий анализ крови и анализ на наличие в ней ферментов.

    Правильно своевременно поставленный диагноз позволит принять срочные меры для понижения уровня сахара в крови, не дожидаясь того момента, пока разовьётся сахарный диабет.

    diabetik.guru

    Лечение

    Если имеется склонность к скачкам уровня глюкозы, есть смысл приобрести домашний глюкометр. Для диабетиков этот аппарат является обязательным.

    Необходимо немедленно обратиться к врачу, как только замечено повышение сахара в крови. Симптомы и лечение уточняются у специалиста. Дополнительно проводятся такие анализы:

    • стандартный анализ крови или плазмы на сахар;
    • тест на толерантность к глюкозе;
    • анализ крови на гликированный гемоглобин.

    Дальнейшие методы снижения показателей подбираются в индивидуальном порядке.

    Первая помощь и терапия

    Людям, страдающим сахарным диабетом, очень трудно в повседневной жизни. В любой момент отметка глюкозы может стать критической. В таком случае первая помощь должна заключаться в понижении ее уровня ниже 11,5 ммоль/л.

    Понизить сахар в крови быстро поможет специальный укол инсулина. Дополнительно больного нужно обеспечить обильным питьем. Лучше всего использовать минеральную воду без газа с добавлением соды. Это поможет нормализовать водный баланс и вывести токсины из организма.

    Людям с гипергликемией назначаются препараты для снижения сахара в крови. При диабете обязательной мерой является инсулиновая инъекция. Без дозы инсулина организм не способен нормально перерабатывать сахар, и человек может впасть в кому. Для поддержания ослабленного организма также назначаются витамины.

    Обязательным условием является соблюдение диеты. Меню должно состоять из продуктов с низким гликемическим индексом.

    Важно: стоит учитывать, что способ приготовления и сочетание разных продуктов может изменять и гликемический индекс.

    Из рациона нужно исключить продукты, которые значительно увеличивают сахар в крови. От чего повышается глюкоза:

    • сахар и сахарозаменители;
    • сладости;
    • мучные изделия, особенно сдоба;
    • сыры;
    • соленья и маринады;
    • сало и жирное мясо;
    • копчености и колбасы;
    • рис;
    • картофель;
    • наваристые супы;
    • полуфабрикаты;
    • фастфуд;
    • сладкие газировки и пакетированные соки.

    Формируйте дневное меню из таких продуктов:

    • зеленый чай;
    • нежирная молочка;
    • яйца в умеренном количестве;
    • курица;
    • печень;
    • рыба и морепродукты;
    • фасоль;
    • чечевица;
    • гречка;
    • салаты и шпинат;
    • грибы;
    • овощи;
    • цитрусовые;
    • фрукты в умеренном количестве, кроме бананов и винограда.

    Так как быстро понизить сахар в крови без лекарств трудно, такой рацион должен присутствовать не меньше месяца. В дальнейшем нужно ограждать себя от вредных продуктов и контролировать уровень глюкозы.

    Народные средства

    В народной медицине также известно много способов, как снизить сахар в крови. Преимущественно рецепты основаны на использовании травяных сборов. Некоторые растения способны стимулировать выработку инсулина и выводить излишки глюкозы, а также оказывать симптоматическое воздействие на организм. Купить подобный сбор можно в любой аптеке или приготовить самостоятельно.

    Правильное питание может стабилизировать уровень сахара. Стоит избегать вредной пищи и следить за гликемическим индексом, который указывает на то, какие продукты категорически запрещены.

    В первую очередь лечение назначают для снижения сахара в крови. Сахарный диабет лечат с помощью медикаментов.

    Первый тип данного заболевания лечится:

    • Инсулином, правильным питанием и диетой.
    • Инсулин употребляют на протяжении жизни в виде инъекций.
    • Дозу и препараты назначает лечащий врач, который контролирует состояние пациента.

    Второй тип диабета лечат:

    • С помощью таблеток, которые снижают уровень сахара в крови.

    Глюкозу следует понижать под контролем терапевта. Он назначит комплексное лечение, в котором будет присутствовать и диета, и прием лекарств. Теперь вам придется ответственнее относиться ко всему, что принимать в пищу, и периодически проверять на сахар кровь. Это позволит вам улучшить качество своей жизни.

    Как лечить повышенный сахар в крови медикаментами

    Метод лечения зависит от того, насколько сахар в крови у пациента повышен. Если врач определил, что у больного диабет 1 типа, то ему назначаются подкожные инъекции с инсулином. Обычно они прописываются врачом пожизненно, и делать их пациент в силах себе сам. Также прописывается и лечебная диета. Этот тип диабета — самый опасный, и лечение в этом случае предстоит долгое.

    Если был выявлен диабет 2 типа, то врач назначает специальные таблетки, понижающие сахар. Чаще всего врачи выписывают такие препараты, как Сиофор и Глюкоза. Диета таким пациентам также прописывается в первую очередь. Диабет этого типа не так опасен, как первый, и легче поддается лечению, если начать его вовремя.

    Повышен сахар в крови, как снизить народными средствами

    Когда сахар повышен незначительно, то врач, как правило, советует исключить из меню простые углеводы и увеличить количество витаминов. Кроме этого, больному может быть назначена фитотерапия (лечение травами).

    Лечение гипергликемии подбирают после того как установлена точная причина подобного нарушения. В первую очередь усилия необходимо направить на устранение первопричины. При умеренных превышениях показателей женщинам рекомендовано соблюдение специальной диеты и изменения привычного образа жизни.

    • Рекомендованы умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.
    • Следует отказаться от вредных привычек: курение, употребление спиртного.
    • Ввести в рацион питания свежие овощи и фрукты, употреблять минеральную воду. Точным подбором рациона питания занимает врач-диетолог, который примет во внимание результаты обследования и индивидуальные особенности организма женщины.

    Пациентам с сахарным диабетом может быть рекомендован прием препаратов с гипогликемическим действием, либо инсулина. От самолечения рекомендовано воздерживаться, поскольку оно может оказаться неэффективным и усугубит клиническую картину заболевания.

    Как известно причина головных болей при сахарном диабете является неоднозначной, соответственно в первую очередь стоит установить фактор-провокатор. Если причина боли состоит в нейропатии стоит обратиться за медицинской помощью.

    Обратиться к врачу стоит незамедлительно.

    Причину появления боли сможет установить врач. Для определения точной картины нарушения стоит пройти обследование. Пациент должен сдать в лаборатории анализ крови на сахар.

    Исследование проводят натощак. После получения результатов, специалист сможет предположить какое нарушение провоцирует подобное расстройство.

    Следует помнить о том, что крайне важно соблюдать определенную специалистом схему лечения. Назначенные медикаменты позволят стабилизировать гликемию. В случае если совместно с головной болью и головокружением прослеживается повышение показателей АД, используют гипотензивные препараты (на фото).

    Гипотензивные средства.

    Если причина боли состоит в гипогликемии, основной целью терапии является стабилизация показателей сахара в крови до нормальных показателей. В случае, если действовать самостоятельно не получается, стоит вызвать неотложную помощь. Инструкция бригады полагает госпитализацию пациента.

    В случае если причиной появления боли является головная боль стоит обратиться за помощью к офтальмологу. Устранить патологический процесс самостоятельно – невозможно. Категорически запрещено принимать какие-либо медикаментозные средства самостоятельно. Цена самолечения может быть крайне высокой.

  • высокой температуры тела;
  • резких опоясывающих болей в животе.
  • Указанные симптомы – прямые свидетельства наступления диабетического кетоацидоза .

    Лекарства и сахар

    Также временную гипергликемию вызывает прием некоторых групп медикаментозных препаратов:

    • Эстрогенов, бета-блокаторов, фенотиазинов.
    • Глюкокортикостероидов (на основе преднизолона).
    • Оральных контрацептивов.

    Если при приеме лекарственных средств наблюдаются признаки повышения сахара в крови у женщин, то об этом уведомляют врача. Исходя из показателей анализов, специалист корректирует схему приема препаратов, дозировку или осуществляет полноценную замену на другое лекарство.

    Диета при повышенной глюкозе: рецепты на каждый случай

    Диабетический режим питания выстраивается индивидуально, поэтому необходимо посетить диетолога для составления вашего ежедневного меню. Врач учитывает вкусовые предпочтения пациента, аллергические реакции, а также тип диабета и количественное содержание глюкозы.

    На помощь диабетикам приходят пароварки, мультиварки, сохраняющие максимум полезных веществ и открывающие новые вкусовые качества знакомых продуктов.

    Не только диета при повышенной глюкозе, но и соблюдение правил питания являются залогом выздоровления:

    • принимать пищу каждый день нужно в одно и то же время, без пропусков, избегая перекусов;
    • тщательно пережевывайте, наслаждайтесь блюдами;
    • не переедайте, останавливайтесь прежде, чем насытитесь;
    • пейте больше чистой, свежей воды.

    Диагноз сахарный диабет – это не повод отказываться от любимого рациона, а лишь необходимость адаптировать блюда, изменив количество потребляемой соли, жира и сахара. Требуется именно ограничение, но не полный отказ от сладкого с одновременным увеличением общего числа потребляемой клетчатки.

    Кому показана диета

    Наличие сахарного диабета (легкая и средняя тяжесть) у больных с нормальным весом, не получающих инсулин или получающих его в дозах 20-30 ЕД.

    Установление толерантности к углеводам и подбор доз сахароснижающих средств.

    Грамотно составленная диета при повышенном сахаре в крови помогает предотвратить развитие сахарного диабета или уменьшить его проявления.

    В нормальном состоянии у человека уровень глюкозы составляет 3,3-5,5 ммоль на литр. Эти показатели могут колебаться в течение суток, и только результаты двух проведенных анализов 7,0 ммоль на литр и выше могут быть показателем сахарного диабета.

  • сильный стресс;
  • беременность;
  • различные болезни.
  • снижение иммунитета;
  • сухость во рту;
  • снижение веса;
  • кожный зуд;
  • повышенная утомляемость;
  • появление фурункулов.
  • Возможные последствия

    Гипергликемия — лишь симптом, указывающий на сбой в работе систем организма либо же диабет. Однако это не означает, что при повышенном уровне сахара в крови не бывает осложнений.

    Наиболее опасное последствие данного патологического состояния — кетоацидоз. Это нарушение углеводного обмена значительно повышает концентрацию кетоновых тел в плазме крови, чаще всего на фоне СД любого типа стадии декомпенсации, что в свою очередь провоцирует кетонурию, аритмию, нарушения дыхания, стремительный прогресс вялотекущих инфекций, присутствующих в организме, обезвоживание.

    В отдельных случаях при отсутствии должного квалифицированного медицинского ответа, развивается диабетическая/гипергликемическая кома, а после падения уровня pH (кислотности организма) до значений 6,8 наступает клиническая смерть.

    Симптомы повышенного уровня сахара в крови могут быть ранними и поздними. Второй вариант характерен для поздних осложнений патологического состояния, которые проявляются поражением зрительного анализатора, крупных и мелких сосудов, почек, периферической нервной системы.

    Поражение зрительного анализатора

    Продолжительное превышение нормальных концентраций глюкозы может быть чревато развитием осложнений в виде:

    • Дисфункции сердечно-сосудистой системы с последующим развитием инфарктов и инсультов.
    • Болезней органов зрения: катаракты, глаукомы, повреждений сетчатки глаз.
    • Развития воспалительных процессов в области ротовой полости.
    • Дисфункции мочевыделительной системы с последующим развитием почечной недостаточности.

    При первых признаках нарушений рекомендовано обращаться к опытным, квалифицированным специалистам: терапевтам, эндокринологам, гинекологам.

    Профилактика

    Для борьбы с повышенным уровнем сахара в крови, достаточно соблюдать достаточно несложные меры профилактики. В первую очередь необходимо будет сбросить лишний вес.

    Например, стоит перейти на достаточно строгую диету, исключающую спиртное, жирную пищу, чипсы, сухарики, копчёности. Соли больная должна потреблять минимальное количество, а кофе и чай пить без сахара.

    Только в этом случае удастся снизить его количество в крови до нормы. Если же этими советами пренебречь, у женщины может достаточно быстро развиться сахарный диабет, что в дальнейшем может привести весьма плачевным для неё последствиям.

    Об этом стоит помнить всегда, злоупотребляя вредной пищей за столом и тем более нарушая рекомендации врача-диетолога, тем более, когда есть множество рецептов диетических блюд при диабете. Видео в этой статье расскажет об основных моментах сахарного диабета.

    Чтобы предотвратить данную проблему, можно использовать несколько месяцев это примерное меню:

    • На завтрак съедаем вареное яйцо и творог, пьем чай с хлебцами;
    • Перекусываем фруктовым соком и фруктами;
    • Обедаем гречневым супом, запеченными овощами и компотом;
    • Полдничаем салатом из овощей;
    • Ужинаем паровыми котлетами и овощным рагу.

    В первую очередь при заболевании диабетом любого типа пациенты обязаны придерживаться определенной диеты и здорового образа жизни, что включает в себя и ЛФК при сахарном диабете (лечебная физическая культура). Однако не стоит забывать о поддержании постоянного водного баланса, чтобы исключить обезвоживание организма.

    Для чего это нужно? Процесс нейтрализации естественных кислот организма осуществляется благодаря водному раствору бикарбоната – веществу, которое, как и инсулин, вырабатывается поджелудочной железой.

    Поскольку выработка бикарбоната стоит в организме человека на первом месте, при его выделении у больных диабетом (в процессе обезвоживания) производство инсулина замедляется, что приводит к его нехватке. Тем не менее, в данной ситуации наличие сахара в продуктах стоит сократить.

    Желая сохранить здоровье на долгие годы, стоит знать признаки повышения сахара в крови у женщин и как их избежать. Основой профилактики является физическая активность – бег, занятия фитнесом, бассейн, йога, тренажерный зал или любое другое занятие, которое поможет избежать гиподинамии, усилит метаболизм и нормализует гормональный фон.

    Большую роль в сохранении здоровья играет соблюдение стабильного режима работы и отдыха. Каждому человеку необходимо высыпаться, не попадать в состояние стресса и отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя в больших количествах. Не менее важен позитивный настрой и умение испытывать радость, удовольствие от жизни.

    Третьим китом профилактики считается сбалансированное питание. Стоит упорядочить часы приема пищи и строго придерживаться расписания в течение дня. Одним из важных условий является полное исключение перекусов вредными продуктами и изделиями (чипсы, газированные напитки, соленые орешки и т. п.). Заменой им послужат фрукты и сухофрукты, орехи, овощи и т.д.

    Цена диеты

    В каждом конкретном случае диета при повышенной глюкозе разрабатывается индивидуально, исходя из удельного веса, возраста и пола больного, выявленных сопутствующих патологий, индивидуальной чувствительности к продуктам и видом профессиональной деятельности (активности).

    Здоровое питание диабетика основывается на правильном распределении белков (до 25%), углеводов (до 50%) и жиров (до 35%). Общую массу составляет углеводистая пища, однако следует помнить, что она подразделяется на:

    • простые углеводы (мед, фрукты) – фруктоза и глюкоза, повышающие сахар, в связи с чем их потребление ограничивают;
    • сложные углеводы – из злаков, овощей, употребление которых требуется диабетикам.

    Допустимая доля жиров в блюдах зависит от уровня физической нагрузки и индекса массы тела. Какая диета при повышенной глюкозе? Желательно употреблять растительные жиры, а животного происхождения (смалец, сало, сливочное масло и т.

    п.) в небольших порциях едят на обед. Минимизуют также потребление сырной продукции.

    при повышенной глюкозе отказываются от молочных и кисломолочных изделий с низким содержанием жира (0,5-1,5%).

    Следует не забывать о достаточном количестве белковой пищи – фасоль, орехи, соя, горох и прочее. Рацион диабетика должен быть насыщен витаминами и микроэлементами.

    Основу рациона диабетика составляют свежие овощи, однако важно помнить, что некоторые из них влияют на уровень глюкозы, к ним относятся: баклажан, капуста, свекла, морковь, фасоль и лук. Требуется употреблять сырые овощи: картофель, морковку, редьку, лук репчатый.

    Особенно полезны малокалорийные, нормализующие водно-солевой баланс и не влияющие на содержание глюкозы продукты: томаты, клюква, болгарский перец, зелень, сельдерей, лимоны, грибы, огурцы (свежие или соленые).

    Гликемический индекс продуктов питания и напитков – для диабетиков единица жизненно важная, показывающая быстроту расщепления углеводов. Всю пищу можно разделить на три группы в зависимости от скорости распада глюкозы:

    1. высокая скорость (от 70 и выше) – наиболее опасная для диабетиков пища;
    2. средняя (70-50);
    3. нижняя (от 50 и ниже) – рекомендуемый рацион при повышенной глюкозе в крови.

    Продукт

    Гликемический индекс

    Ккал в 100г

    петрушка, базилик

    5

    49

    спаржа/шпинат/укроп

    15

    22/31

    лист салата/лук репчатый/помидор свежие

    10

    17/48/23

    огурцы свежие

    20

    13

    капуста/брокколи свежие

    10

    25/27

    редис

    15

    20

    капуста тушеная/капуста квашенная

    15

    75/17

    цветная капуста тушеная/перец красный

    15

    29/31

    перец зеленый

    10

    26

    морковь в сыром виде

    35

    35

    чечевица/фасоль вареная

    25/40

    128/127

    рагу овощное

    55

    99

    свекла отварная

    64

    54

    тыква печеная/кабачки жареные

    75

    23/104

    картофель вареный/пюре картофельное

    65/90

    75/92

    картофель фри/ жареный

    95

    266/184

    Компонент блюда

    Заменитель

    мясо жирное

    постные сорта мяса, без жира

    курица с кожицей

    белое мясо без кожи вареное или печеное

    жареное

    печеное, гриль

    масло сливочное

    растительное

    консерва рыбная

    рыба в рассоле

    сыр

    нежирные сыры

    сыр сливочный

    творог обезжиренный

    молоко/кисломолочные продукты

    обезжиренные или с низким содержанием жира

    сахар

    минимально либо заменители сахара

    мука высшего сорта

    грубого помола

    рис белый

    рис бурый, коричневый

    макароны

    макаронные изделия из грубых сортов пшеницы

    овощи отварные

    сырые овощи

    завтраки сухие

    завтраки из цельного зерна с отрубями

    соль

    сок лимона

    соевый соус

    соевый соус с низким содержанием соли

    Важным фактором, позволяющим контролировать концентрацию глюкозы, является диетотерапия. С этой целью важно придерживаться определенных принципов.

    Так, кушать следует 5-6 раз в день, принимая пищу малыми порциями в отведенное время. При этом в сутки нужно выпивать 1-2 литра воды.

    В рацион необходимо включать продукты, которые изобилуют клетчаткой и всеми необходимым веществами, это должны быть диетические блюда при диабете. Также нужно каждый день есть овощи и несладкие фрукты. Кроме того, чтобы сахар не мог повыситься, важно отказаться от соленой пищи и алкоголя.

    К рекомендуемым низкокалорийным продуктам, не повышающим гликемический индекс, относят:

    • нежирная рыба и мясо;
    • бобовые;
    • ржаной хлеб;
    • кисломолочная продукция с невысоким процентом жирности;
    • яйца, но не больше двух в день;
    • каши (овсянка, рисовая, гречневая).

    Прием пищи стоит разделить на несколько подходов в день. Диета подразумевает снижение потребления углеводов быстрого типа. В ежедневный рацион должны входить белки, жиры и долгоусваиваемые углеводы. Любые фаст-фуды и сладкую газированную воду потребуется исключить полностью.

    Потребление сахаросодержащих продуктов ограничивают при легкой форме заболевания, а при тяжелой – исключают совсем.

    Жирная пища также не рекомендуется для диабетиков. Не более 40грамм жиров в день можно позволить больному.

    Продукты, в которых имеются одновременно жиры и быстрые углеводы, такие как шоколад, торты, являются недопустимыми при диабете.

    Своевременное обнаружение и диагностирование повышенной глюкозы поможет контролировать все процессы в организме, не допуская осложнений.

    womansion.ru

    Диета при повышенном сахаре в крови назначается врачом индивидуально:

    • Диета состоит из продуктов, которые снижают употребление быстрых углеводов.
    • Если пациент имеет избыточный вес, то ему назначают низкокалорийную диету.
    • Но при этом пища должна быть витаминизированной, с большим количеством клетчатки.
    • В ежедневном меню обязательно должны быть белки, жиры и углеводы.
    • Только диета помогает снизить проявление сахарного диабета.
    • При повышении сахара надо кушать часто, но небольшими порциями.
    • Обязательно надо делать перекусывать между основными приемами пищи.
    • Суточная норма калорий определяется с учетом физических нагрузок человека и веса.

    Здоровая диета снижает риск развития осложнений, таких как болезни сердца и инсульт.

    Сбалансированная диета должна содержать не менее четырех питательных веществ – с содержанием клетчатки, витамина D.

    Жирных кислот омега-3 и кальция – работающих вместе, чтобы помочь сбалансировать уровень сахара в крови и стимулировать потерю веса.

    Приведем некоторые простые правила, которым стоит следовать при разработке меню:

    1. Не стесняйтесь добавлять в еду травы, специи, лимонный сок, уксус и перец, чтобы увеличить ее аромат. Также используйте небольшое количество горчицы и приправы (следите за содержанием в них соли);
    2. Выбирайте масла на основе ненасыщенных жиров (оливковое, рапсовое, подсолнечное, сафлоровое). Содержание насыщенных жиров в любом масле должно быть менее 1 г на 100 г транс-жиров;
    3. Некоторым пациентам с повышенным уровнем глюкозы рекомендуется употребление закусок, содержащих углеводы, между основными приемами пищи. Это зависит от массы тела, уровня физической активности и типа лекарств, принимаемых для борьбы с высоким уровнем глюкозы. Подходящие закуски могут включать в себя небольшой стакан обезжиренного молока, сладкий диетический йогурт, фрукты (свежие, консервированные в собственном соку или сушеные), ломтик цельнозернового хлеба;
    4. Убедитесь, что Вы едите каждые 3-4 часа;
    5. Ешьте, по крайней мере, 5 порций овощей каждый день (свежие, консервированные или замороженные). При появлении чувства голода отдавайте предпочтение моркови, помидорам или сельдерею;
    6. Выбирайте продукты с низким содержанием соли;
    7. Пейте много воды (не менее 12 стаканов в день).

    Какая диета при повышенном сахаре должна соблюдаться, поможет решить диетолог или эндокринолог. Основное правило – это регулярное питание.

    Основа рациона – низкокалорийные продукты, травяные чаи и напитки, свежие овощи. Соблюдая диету нет необходимости полностью отказываться от сладостей.

    Но необходимо контролировать содержание глюкозы в тех или иных продуктах. Особое внимание нужно уделять содержанию белков, жиров и углеводов.

    Сбалансированное питание предполагает – 20% белков, 45% углеводов и 35% жиров. Именно такое количество полезных веществ должно быть в вашем рационе при соблюдении диеты для нормализации уровня сахара в крови.

    Под особый контроль во время диеты, попадают фрукты. К употреблению разрешены арбузы, грейпфруты, яблоки, а вот от сухофруктов и бананов придется отказаться.

    Помимо диетического питания не стоит забывать и про режим приема пищи. Кушать нужно часто, но маленькими порциями, от 4 до 7 раз в день.

    Рекомендуется сократить употребление соли и отказаться от алкоголя. Овощи (вареные, запеченные, свежие) и фрукты должны составлять львиную долю вашего рациона.

    Не забывайте и про питьевой режим – 2-2,5 литра чистой воды в день.

    Примерная диета при повышенном сахаре составляется исходя из возраста пациента, уровня сахара и веса. Диета – это единственный способ привести сахар в норму, поэтому режим питания должен быть тщательно подобранным, желательно по советам и рекомендациям эндокринолога и диетолога. Кроме диеты не лишними будут легкие физические нагрузки.

    Здоровый баланс продуктов подбирается специалистом-эндокринологом, диетологом с учетом физических нагрузок, возраста, динамики показателей глюкозы, веса, наличия сопутствующих заболеваний, аллергических реакций.

    Лечебная диета при повышенном сахаре в крови под номером 9 предполагает определенное соотношение жиров, белков, углеводов – половина блюда занята крупами, кашами; по четвертой части овощей и мяса (рыбы).

    Современная медицина относит диету к одним из главных факторов нормализации качества жизни и здоровья пациентов с гипергликемией, играющую ключевую роль в терапии СД и позволяющую добиться эффективной компенсации углеводного обмена.

    Для пациентов, у которых диагностирован первый тип СД, соблюдение диеты является обязательным и жизненно необходимым. У диабетиков же 2-го типа зачастую правильное питание направлено на коррекцию массы тела.

    Базовое понятие диеты — хлебная единица, эквивалент 10 граммов углеводов. Для людей с гипергликемией разработаны подробные таблицы с указанием данного параметра для большинства современных продуктов, присутствующих в рационе питания.

    При определении суточного набора таких продуктов нужно в обязательном порядке исключать любую рафинированную еду, сладости, сахар и максимально ограничивать макаронные изделия, белых хлеб, рисовые/манные крупы, а также компоненты рациона с тугоплавкими жирами, делая упор на углеводистой пище с большим количеством пищевых волокон и не забывая о балансе полиненасыщенных/насыщенных жирных кислот.

    Если анализ показал, что сахар высокий, то врач назначит вам лечение и специальную диету. Состоит она в основном из белков, овощей и злаков. Принимать пищу рекомендуется 5-6 раз в день.

    Меню на неделю при повышенном сахаре в крови

    Приводим для вас примерный план питания на неделю. Вы его можете взять на заметку и придерживаться на протяжении всего периода лечения. Меню — ориентировочное, поэтому блюда в нем можете менять по своему усмотрению, руководствуясь списком допустимых продуктов для людей с повышенным сахаром в крови.

    Если сахар у вас превышает предельную норму, то питание нужно пересмотреть. Состав употребляемой пищи должен быть такой: белок — 85-90 г, жир — 75-80 г, углеводы — 350 г, соль — не больше 10-12 г.

    Вот что допускается и даже советуется включить в рацион:

    1. Хлебобулочные изделия из пресного теста (не более 300 г в день);
    2. Овощи (кроме картошки) в салатах, в тушеном и запеченном виде, в супах;
    3. Мясо вареное, тушеное, на пару, запеченное без масла;
    4. Колбасные изделия для диабетиков;
    5. Язык говяжий в отварном виде;
    6. Нежирная рыба;
    7. Печень;
    8. Молочка с малой жирностью;
    9. Яйца (не более двух в день);
    10. Каши на основе молока и на воде (гречневая, геркулесовая, перловая, ячневая, пшенная);
    11. Бобы, чечевица, фасоль;
    12. Морепродукты;
    13. Несладкие фрукты, ягоды и соки на их основе;
    14. Овощные соки, зеленый и белый чай, цикорий, каркаде, морсы и несладкие компоты, некрепкий кофе и черный чай;
    15. Из сладостей разрешены зефир, пастила, мармелад и мед в малом количестве;
    16. Растительное и сливочное масло (немного);
    17. Грибы;
    18. Рыба консервированная в собственном соку.

    Вам следует кушать примерно в одно и то же время, а также пить 1,5-2 литра воды ежедневно. Калорийность пищи должна быть примерно 2300-2400 ккал в сутки.

    Низкоуглеводная диета является индивидуальной и разрабатывается для каждого пациента в отдельности. Однако есть правила питания, придерживаться которых обязаны все:

    • каждый день прием пищи должен содержать неизменное количество белков и углеводов;
    • кушать нужно только при появлении настоящего голода;
    • ощутив легкую сытость, трапезу прекращают;
    • переедание категорически запрещено;
    • из рациона убираются продукты, содержащие быстродействующие углеводы.

    Немаловажным фактором соблюдения диеты при повышенном сахаре является регулярность приема пищи. Если обстоятельства требуют сдвинуть прием пищи на время более часа, то обязателен небольшой перекус.

    Для каждого больного диета с невысоким содержанием углеводов разрабатывается индивидуально с учётом его возраста, веса, уровня глюкозы в крови и физической активности, но есть несколько общих правил питания, которые должны соблюдать все без исключения:

    • ежедневный приём пищи должен включать неизменное количество углеводов (45%), белков (20%) и жиров (35%);
    • есть стоит только тогда, когда действительно чувствуется голод;
    • приём пищи следует прекратить, когда уже чувствуется лёгкая сытость;
    • ни в коем случае нельзя переедать;
    • необходимо исключить из рациона углеводы быстрого действия (морковь, бананы, картофель, шоколад, конфеты, сладкие газированные напитки и др.).

    Питание при повышенном сахаре в крови должно быть регулярным – это ещё один важный фактор, который нужно учитывать больным.

    Если по каким-то обстоятельствам не получается вовремя покушать и приём пищи откладывается на длительное время (более часа), то необходим небольшой перекус.

    Продукты, от которых нужно отказаться

    Если в крови повышен сахар, категорически запрещено употреблять следующие группы продуктов:

    • маринованные овощи;
    • копчёности;
    • животные жиры;
    • рыбу жирных сортов и икру;
    • жареные продукты;
    • некоторые приправы;
    • сдобную пшеничную выпечку;
    • сладкие напитки;
    • мороженое.

    Какая диета при повышенном сахаре должна соблюдаться, поможет решить диетолог или эндокринолог. Основное правило – это регулярное питание.

    Основа рациона – низкокалорийные продукты, травяные чаи и напитки, свежие овощи. Соблюдая диету нет необходимости полностью отказываться от сладостей.

    Но необходимо контролировать содержание глюкозы в тех или иных продуктах. Особое внимание нужно уделять содержанию белков, жиров и углеводов.

    Сбалансированное питание предполагает – 20% белков, 45% углеводов и 35% жиров. Именно такое количество полезных веществ должно быть в вашем рационе при соблюдении диеты для нормализации уровня сахара в крови.

    В данном рационе разрешается употребление окрошки, борщей, супов, ржаного или пшеничного хлеба, белковых омлетов, вареных всмятку яиц, овощей с учетом углеводов, крупы (кроме риса и манки).

    Примерное меню:

    • Завтракаем рассыпчатой гречневой кашей, обезжиренным творогом и чаем;
    • На ланч пьем пшеничный отвар;
    • Обедаем вегетарианскими щами, тушеной морковью, вареным мясом и фруктовым желе на ксилите;
    • Полдничаем яблоками;
    • Ужинаем запеченной рыбой, капустным шнитцелем и чаем.

    Для каждого больного диету должен разрабатывать врач. Главным правилом является регулярность питания. Основу рациона должны составлять свежие овощи, напитки и чаи из трав, низкокалорийная пища.

    Питание при повышенном сахаре в крови не означает, что стоит полностью отказываться от сладкого, но важно держать под контролем содержание сахара в каждом продукте. Обязательно нужно обращать внимание на количество белков, углеводов и жиров в пище.

    Сбалансированное питание должно содержать 45% углеводов, 20% белков и 35% жиров. Именно при таком соотношении можно достигнуть нормального уровня сахара.

    Диета при повышенном сахаре заставляет очень внимательно во время нахождения на диете контролировать фрукты, так как есть их можно не все. Разрешены к употреблению грейпфруты, арбузы и яблоки, а вот бананы или сухофрукты кушать нельзя.

    Кроме того, диета при повышенном сахаре должна соблюдать и кратность приема пищи. Лучше всего есть часто и небольшими порциями, за день можно принимать пищу от 4 до 7 раз. Употребление соли рекомендуется ограничить, а от алкоголя полностью отказаться.

    Самую большую часть рациона должны занимать овощи (как печеные, вареные, так и свежие) и фрукты. Большое значение имеет также и питьевой режим, каждый день нужно выпивать не менее 2,5 литров чистой воды.

    Продукты, способствующие повышению сахара в крови, делятся на следующие группы в зависимости от скорости повышения допустимого уровня глюкозы.

    1-я группа – питание и продукты, приводящие к быстрому увеличению содержания сахара:

    • любые мучные продукты, где содержание белка и жира снижено,
    • консервы,
    • мясо, продукты из рыбы, копчености,
    • орехи,
    • сыр,
    • фрукты, в которых содержание клетчатки повышено,
    • картофель, кукуруза,
    • сахар, мед.

    2-я группа – питание и продукты, незначительно поднимающие уровень глюкозы:

    • все блюда с высоким содержанием жира,
    • любые виды десертов с белковым и сливочным кремом,
    • мороженое,
    • мясное или овощное рагу,
    • испеченные булки,
    • бутерброды.

    Не сложна и предотвращает появлению сопутствующих заболеваний почек, глаз, сосудов.

    • Соблюдая диету необходимо учитывать: пол, возраст, удельную массу тела (ожирение, наличие или отсутствие), сопутствующие заболевания, уровень сахара в крови и характер деятельности (энерготраты). Обратить внимание на переносимость организмом определенных продуктов и блюд.
    • При такой диете нужно придерживаться правил здорового питания: употреблять низкокалорийные продукты, много сезонных овощей и травяные чаи.
    • Полностью отказываться от сахара не стоит, однако нужно контролировать содержание глюкозы в крови.

    При соблюдении диеты обратите внимание на содержание жиров, белков, углевод в пище.

    Их количество должно быть:

    • углеводов 45-50 %
    • белков 15-25 %
    • жиров 30-35 %

    Питание при повышенном сахаре в крови – углеводное.

    • Но необходимо учитывать, что углеводы бывают: сложные и простые.
    • Простые углеводы содержат фруктозу и глюкоз (повышают сахар в крови) и их употребление стоит ограничить.
    • Сложные углеводы (овощи и злаки) понижают количество сахара в крови и поэтому их употребление необходимо.

    Необходимо употреблять достаточно белков, они содержаться в:

    • фасоли,
    • соевых бобах,
    • миндале,
    • горохе,
    • молочных продуктах.

    Поэтому кушать орехи при диете можно.

    Необходимо обратить внимание: если сахар в крови повышен, то необходимо из рациона исключить нежирные кисломолочные и молочные продукты, которые содержат 0,5% жира.

    Жиры, являются неотделимой частью дневного рациона.

    • Допустимое количество жиров при диабете зависит от физической активности (40-100г) и массы тела.
    • В дневном рационе менее половины должны составлять животные жиры (смалец, сало, сливочное масло и т.д.), а предпочтение стоит отдать растительным жирам (растительное масло).
    • Употребление сырных продуктов должно быть  минимальным.

    Необходимо употреблять достаточное количество витаминов, так как при этом заболевании развивается недостаток микроэлементов и витаминов. Причиной недостатка витаминов и микроэлементов является нарушение обмена веществ, ограниченность рациона и снижение организмом способности усваивать полезные вещества.

    А дефицит витаминов (так как участвует в обмене веществ) приводит к нарушению гомеостаза в организме.

    1. Если человек страдает лишним весом, необходимо употреблять только продукты, в которых содержится небольшое количество калорий.

    2. Обязательно ежедневный рацион питания должен состоять с жиров, белков, углеводов.

    3. Углеводы подбирать с низким гликемическим индексом.

    4. Пищу употреблять часто в небольшом количестве.

    5. Отказаться от жирного, сладкого, копченого, алкогольных напитков, тортов, других сладостей, нельзя есть изюм, виноград, инжир. Запрещены сливки, сливочное масло, сметана.

    6. Как можно больше в рационе питания должно быт вареных тушенных, запеченных блюд, рекомендуется готовить на пару, при этом использовать как можно меньше жиров растительного характера.

    7. Можно употреблять нежирное мясо.

    8. Есть за 3 часа перед сном.

    9. Черный кофе некрепкий, чай разрешается пить, но без сахара, хорошо как можно больше употреблять свежих соков, отваров и настоев с лечебных трав.

    Таким образом, обращайте внимание на все изменения в состоянии вашего здоровья, в случаи подозрительной симптоматики, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, сдать необходимые анализы на уровень сахара.

    Диета содержит обычные продукты, она не затратная, поскольку в ней преобладают овощные блюда. Для подсчета стоимости за основу взято однодневное меню. С учетом одинакового ежедневного набора продуктов расходы на неделю могут составлять 1400-1500 руб.

    •    Питание должно быть дробным. Порция не должна превышать по объему 150-300 граммов. Частота приема пищи должна составлять 4-6 раз. Время приема пищи должно рассчитываться исходя из стандартных биоритмов человека с поправкой на индивидуальные особенности: первый —8.00-9.00, второй — 11.30, третий — 13.30, четвертый — 15.30-16.00, пятый — 18.00, шестой — 20.00.

    •    Биохимический состав рациона должен быть следующим: 23-24% жиров, 20 белков, а остальное должно приходиться на углеводы.

    Для лиц, страдающих диабетом 2-го типа, основное лечение заключается в снижении массы тела. Основная рекомендация для таких больных — снизить калорийность рациона на 1/3 — ½ (от обычного количества потребляемой пищи). Резко отказываться от пищи нельзя.

    Ориентировано на 5 приемов пищи. При необходимости, указанное меню можно разбить на 6 раз в день.

    Холестерин в большом количестве содержится в крови, печени и мозге. Он необходим для нормального функционирования системы пищеварения, образования новых клеток и выработки гормонов. Организм человека самостоятельно вырабатывает нужно количество этого вещества, но при употреблении некоторых продуктов питания его может вырабатываться слишком много.

  • наследственность;
  • курение;
  • системные болезни;
  • лишний вес и ожирение;
  • частые стрессы;
  • длительная гиподинамия.
  • При избыточном холестерине нужна пища с высоким содержанием клетчатки, которая находится в овощах, злаках и фруктах.

  • свежие или консервированные фрукты;
  • ягоды;
  • хлебобулочные изделия из муки грубого помола;
  • овощи;
  • крупы на воде;
  • зеленый или травяной чай;
  • морепродукты.
  • Кроме того, при повышенном холестерине больной может включать в рацион нежирное отварное или запеченное в духовке мясо, зелень, картофель и обезжиренную кисломолочную продукцию.

    При повышенном холестерине в крови в меню следует включать постное мясо без шкурки, виноград, авокадо, свеклу и льняное масло. Не рекомендуется есть при повышенном холестерине сладкую выпечку, шпинат, манку на молоке, жирное мясо с салом, соленые или копченые блюда.

    Уровень сахара в крови имеет зависимость от гормона инсулина. Если такой показатель превышает значение 6,6 ммоль/г, пациенту необходимо придерживаться специальной диеты, при этом изменить придется не только меню, но и некоторые привычки образа жизни.

    Важно отказаться от вредных пристрастий – курения, употребления алкогольных напитков, кофе. Для укрепления здоровья необходимо заниматься спортом, даже прогулки на свежем воздухе помогут поддержать нормальное состояние здоровья и простимулируют обмен веществ.

    Что касается диеты при повышенном сахаре в крови, у нее есть основные принципы:

    • в меню необходимо вводить продукты с высоким содержанием белка;
    • следует отказаться от жирной пищи, жареных и острых блюд;
    • употребление кисломолочных продуктов поможет восстановить микрофлору ЖКТ, что особенно важно при использовании лекарственных средств;
    • питание должно быть частым, но небольшими порциями, в идеале нужно кушать пять — шесть раз в день;
    • важно употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки;
    • рацион пациента обязательно должен содержать свежие овощи;
    • наряду с режимом питания следует соблюдать также и режим питья, ежедневно выпивая 1,5-2 литра воды;
    • потребление соли необходимо ограничить до 1-3 граммов в день.

    Отзывы и результаты

    Сахаропонижающая диета не отменяет разнообразное питание. Важно выбирать продукты с низким гликемическим индексом и вести учет съеденного.

    Не стоит заниматься самолечением и назначать самостоятельно лечебное питание. Только регулярное обследование у врача и строгое выполнение его рекомендаций поможет эффективно поддерживать уровень сахара.


    Эффективность данного лечебного питания все оценивают положительно.

    • «… Страдаю сахарным диабетом с 30 лет, и по молодости не очень придавала значения питанию — часто нарушала диету и были скачки сахаров. Могу сказать, что диетическое питание просто необходимо. Оно очень помогает не только в плане здоровья, но и держать вес в норме. Если я прибавляю в весе, врач назначает более строгую диету на несколько месяцев — значительно уменьшается количество хлеба и каш»;
    • «… Назначали такое питание при высоком сахаре сначала на 3 недели, и в это время регулярно сдавала анализы. Так как сахар не очень высокий и я строго следила за питанием, то врач не назначал препараты. Это подтверждение тому, что лечебное питание действительно помогает, и я много лет таким образом контролирую свой сахар. Пока так, а с возрастом может и придется принимать таблетки»;
    • «… Давно так питаюсь, потому что страдаю сахарным диабетом. Поскольку принимаю таблетки, врач разрешил немного расширить питание (чуть больше хлеба и каш, летом больше фруктов и ягод). В целом приспособилась — анализирую количество и качество съеденной пищи и анализов крови на сахар и делаю выводы»;
    • «… На этом питании сахар восстанавливается за десять дней — проверено на себе. Но если отойти от рациона и позволять себе недозволенные продукты, разу все сводится на нет. Нужно иметь силу воли, чтобы без таблеток одним питанием держать анализы в норме. Это трудно, но надо стараться. Считаю, что таблетки для ленивых».
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: