Нормальный уровень сахара в крови

Общие сведения

Еще каких-то 20 лет назад диабет считали болезнью преклонного возраста, которая появлялась в основном у людей старшего возраста. Но все меняется, и обилие сладких продуктов и быстрых углеводов в рационе человека в последние годы сильно возросло. А активность, наоборот, становится все меньше благодаря развитию личного и общественного транспорта.

Диабет считается «взрослым» заболеванием, но им болеют и дети. Раньше нарушение выработки инсулина связывали с генетическим фактором, считалось, что это передается по наследству.

Но сейчас врачи считают, что большая часть диабетиков получила свой недуг из-за питания. Уже в детстве формируются неправильные пищевые привычки.

Обилие высококалорийной пищи с нулевой пищевой ценностью влечет людей, и те потребляют ее без контроля. Согласно последним исследованиям, на одного человека приходится около 2 кг сахара в месяц или 12 кг в год.

В настоящее время нормальный уровень сахара в крови встречается все реже, а количество заболевших диабетом увеличивается.

Как измерять уровень сахара и что может привести к погрешностям в измерениях?

Измерить сахар можно в любой момент, но для того, чтобы получить правильные значения, реально отражающие возможную проблему в организме, необходимо знать, когда эти значения актуальны.

Во-первых, утром натощак при нормальной температуре тела. Повышение температуры организма даже на несколько градусов, вызванное инфекцией или обострением хронических недугов, искажает показания – сахар крови может быть завышенным.

Во-вторых, через два часа после принятия углеводной пищи. Углеводы резко повышают уровень глюкозы, особенно быстрые или легкоусвояемые и сразу после их приема. К ним относятся:

  • сахар, мед;
  • хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
  • каша из рисовой или манной круп;
  • сладкие фрукты (банан, виноград).

В отведенное время на их обработку затрачивается инсулин, гормон белковой природы, вырабатываемый у здорового человека поджелудочной железой.

Нормальный уровень сахара в крови у взрослых

В силах взрослого человека самостоятельно в домашних условиях проводить мониторинг сахара крови. Постоянные показатели глюкозы натощак:

  • 6,1 считаются предельными;
  • 7,0 – пугающими;
  • свыше 11,0 – угрожающими.

Нормальные показатели после еды

У взрослых

Возрастная категория, лет Показатели (ммоль/л)
18—30 3,4—5,7
30—60 4,1—5,9
60—90 4,6—6,3
Более 90 4,2—6,5
Состояние Час спустя приема еды 2 часа
У здорового человека 8,8 ммоль/л 7,7 ммоль/л
У диабетика 12 ммоль/л и больше 11 и больше ммоль/л

Нормальный сахар по возрастам

Если речь о понижении сахара в крови, то людям, страдающим сахарным диабетом, важно следить за соблюдением верной дозировки инсулина и сахаропонижающих фармсредств, которые прописал лечащий специалист. Особенно это касается тех людей, которые во время лечения занимаются лечебной физкультурой.

Помимо этого, чтобы не вызвать гипогликемию, следует придерживаться специального диетического питания, которое установил доктор. В рационе должна преобладать пища, которая имеет низкий гликемический индекс.

Основной упор в меню направлен на овощи и фрукты, морепродукты и кисломолочную продукцию. Прием еды осуществляется маленькими порциями как минимум 5 раз в день.

Благодаря этому углеводы будут постоянно поступать в организм и перерабатываться в глюкозу.

Когда у человека повышенные показатели сахара, важно исключить из меню всю пищу, в которой присутствует этот компонент. Заменяют сахаросодержащую еду орехами, луком, авокадо, кефиром и бобовыми.

Запрещено есть и фастфуд, жиры животного происхождения, копчености, маринады. Недопустимо пить сладкие газировки, вместо которых предпочтение отдают негазированным минеральным водам.

Помимо этого, человеку потребуется соблюдать режим дня и прибегать к занятиям спортом, однако не изнуряющим, чтобы уровень сахара в крови в течении суток не падал.

Какой нормальный уровень сахара в крови? В этом вопросе не может быть несколько мнений. Ответ на него четко дает Всемирная организация здравоохранения.

В разговоре о диабете не идет речи о возможных «послаблениях»: он либо есть, либо нет. Хотя врачи различают еще и стадию так называемого «преддиабета», в котором уровень глюкозы уже является критическим.

В таблице нормального уровня сахара в крови четко прописано, какие показатели приемлемы для здоровых людей. Ниже приведены общие показатели:

  • Для детей нормальный уровень сахара в крови должен составлять 2,8-4,4 единиц.
  • Если возраст пациента от 1 месяца до 14 лет, то цифра становится чуть больше: 3,3-5,5 ммоль/литр.
  • Нормальный уровень сахара в крови у мужчин и женщин от 14 лет колеблется от 3,5 до 5,5-6,0 ммоль.

Уровень глюкозы — это жизненно важный показатель, который необходимо знать каждому. Поддержание его в пределах нормы способно значительно продлить жизнь.

Сахар в крови

Дело в том, что от количества глюкозы в крови зависит работа всех органов. Понижение концентрации глюкозы называется гипогликемией.

Она сопровождается усталостью, апатией, сонливостью, снижением энергии. В тяжелых случаях, если не предпринять вовремя меры для повышения сахара в крови, человек может потерять сознание и даже впасть в инсулиновую кому.

Если уровень глюкозы напротив слишком высок, то организм также получает двойную нагрузку. Сахар воздействует на сосуды, постепенно расширяя их.

В результате кровяное давление снижается, и это влияет на работу всех органов. С возрастом человеку требуется все больше инсулина, так как масса тела в среднем увеличивается, а чувствительность тканей снижается.

Отсутствие нормального уровня сахара в крови — не единственный показатель диабета. Показатель инсулина также явно может сказать о том, есть ли это заболевание у пациента.

Этот важный гормон контролирует не только сахар, но и ряд других жизненно важных функций. Инсулин влияет на обмен во всех тканях тела.

Но прежде всего он влияет на обмен углеводов и синтез гликогена в мышцах и печени. Нормальный уровень инсулина в крови составляет от 3 до 20 единиц.

У пожилых людей, как правило, вырабатывается больше этого гормона, так как масса тела больше, а чувствительность тканей снижена. Нормой считается количество 3-35 мкЕдмл.

Если цифры больше, то пациенту ставят диагноз «диабет».

Вопреки расхожему мнению, для человека опасны не только слишком высокие показатели. Если содержание сахара опускается ниже 1,9 ммоль/л м, то человек может упасть в обморок или даже впасть в кому.

При показателях в 1,5 ммоль/л возможна смерть. Гипогликемия, или пониженное содержание глюкозы в крови, — так называется это состояние.

Его симптомы невозможно пропустить. На человека накатывает большая слабость, руки начинают дрожать, а сознание путаться.

Состояние знакомо людям, сидящим на диете и занимающимся спортом. Все дело в том, что запас глюкозы, а значит энергии, иссякает и если его вовремя не восполнить, то человека ждут не самые приятные ощущения.

Связана гипогликемия и с питанием. Именно поэтому залог для нормального уровня сахара в крови – правильное питание и здоровый образ жизни.

Увеличенные показатели глюкозы

Если у человека норма сахара в крови натощак повышена, и это подтвердило 2 и более исследований, то в таком случае говорят о гипергликемии. Преимущественно это состояние характерно для сахарного диабета, однако может означать и другие нарушения в организме.

Если гипергликемия наблюдается в хронической стадии, то виной этому практически всегда диабетическое заболевание. Если же количество сахара в крови в разное время суток разнится и часто изменяется, то это свидетельствует либо о генетической предрасположенности к этому недугу, либо о заболеваниях внутренних органов.

Нормальный уровень сахара в крови при диабете заметно отличается от того результата, который получают здоровые люди. Часто разрыв между цифрами может быть 1-4 единицы, в зависимости от степени тяжести болезни.

Норма сахара имеет жизненное значение для пациентов. Ведь в их организме не вырабатывается в достаточном количестве инсулин, поэтому нужно вовремя обеспечить его поступление в организм снаружи.

Еще совсем недавно смертность от обычного диабета была чрезвычайно высокой, люди часто становились инвалидами и рано умирали. Сейчас болезнь можно взять под контроль.

Если регулярно сдавать анализы и контролировать развитие болезни, можно прожить долгую жизнь. Для этого разработаны специальные глюкометры, которые измеряют уровень сахара в крови.

Достаточно лишь проколоть палец, приложить его к измерительной полоске и дождаться результата.

Обычно показатели у больных диабетом отличаются от нормы здоровых людей на 0,3-1 единицы. Нормальный уровень сахара в крови у взрослых, предрасположенных к диабету, составляет 2,6-6,3 ммоль.

Максимальные значения достигают 10 ммоль. Если анализ показывает цифру более 11 ммоль, то пора бить тревогу.

Это критический уровень, при котором необходимо срочно принимать меры, иначе организму будет нанесен непоправимый вред. Наиболее эффективны при повышенном сахаре инъекции инсулина, которые быстро действуют и приводят обменные процессы в норму.

Каковы симптомы и последствия пониженного и повышенного уровня сахара?

Если у взрослых пациентов глюкоза понижается, то это свидетельствует о гипогликемии. Зачастую развивается она, когда сахар 3 ммоль/л и меньше в течение долгого времени. Выделяют такие причины, которые провоцируют это состояние:

  • обезвоживание организма;
  • нехватка пищи;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • злоупотребление алкоголем;
  • превышение дозировки инсулина и медикаментов, которые понижают уровень сахара;
  • продолжительное ведение с помощью капельницы физраствора;
  • болезни хронического характера;
  • воспалительные процессы;
  • недостаточность почек и печени;
  • критические дни.

Гликированный гемоглобин

Сдать анализ крови натощак бывает непросто не только детям, но и взрослым. Иногда требуется не один, а несколько анализов.

Для выявления скрытого диабета анализ сдают несколько раз. Первый — на голодный желудок, затем пациенту дают выпить стакан воды с разбавленной глюкозой и вновь берут кровь.

Нормальный уровень сахара в крови после еды должен быть немного выше, чем на голодный желудок. В результате получается усредненный анализ, который ясно показывает, есть ли диабет у человека.

Тем, кто не хочет ждать несколько часов, пока проходит анализ, назначают альтернативный — тест на гликированный гемоглобин. Этот белок связан с глюкозой, поэтому способен показать достоверный результат за короткий промежуток времени.

Данный анализ очень удобен для пациента, так как его можно сдавать и после еды, и в любое время суток. Результат не привязан к возрасту: цифры одинаковы и для взрослых, и для детей.

Какая норма сахара в крови допустима при анализе на гликированный гемоглобин? У полностью здоровых людей цифра получается меньше 5,7 процентов. Насторожиться стоит, если уровень кровяных телец, связанных с глюкозой, составляет 5,7-6 %.

Если цифры еще больше: 6,1-6,5 процента, то пациенту прописывают низкоуглеводную диету и периодический контроль сахара в крови. Это опасное состояние, в котором развитие болезни наиболее вероятно.


Ну, а при показателях выше 6,5 процентов, организм практически кричит о том, что еще чуть-чуть, и поджелудочная железа совсем перестанет справляться. Но прежде чем вам поставят диагноз и назначат лечение, анализ крови нужно будет сдать еще несколько раз для того, чтобы избежать ошибки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: