Как быстро снизить сахар в крови в домашних условиях

Почему повышаются показатели глюкозы?

Мы с вами знаем, дорогие читатели, что существуют некоторые биологические показатели, которые говорят о состоянии нашего здоровья. Одним из них является сахар в крови. Нормальным считается уровень на голодный желудок 3,6-5,8 ммоль/литр. Если этот показатель существенно превышен, в работе организма происходят сбои.

Причинами повышения сахара в крови могут быть:

  • генетическая наследственность;
  • беременность;
  • стрессы;
  • инфекции;
  • переедание;
  • сахарный диабет.

Явными признаками повышенного сахара выступают:

  • сухость во рту, жажда;
  • постоянное ощущение усталости;
  • отеки;
  • онемение конечностей;
  • ухудшение зрения;
  • потеря веса;
  • долго не заживающие раны.

Если вы обнаружили у себя хоть какой-то из этих признаков, нужно срочно снижать уровень глюкозы. Попытаемся сделать это в домашних условиях.

Причины и симптомы

  1. Нарушение режима питания, переедание, злоупотребление углеводами.
  2. Наследственная отягощенность (наличие в роду больных сахарным диабетом).
  3. Заболевание сахарным диабетом.
  4. Стресс.
  5. Инфекционные болезни.
  6. Беременность.
  7. Панкреатит

Какие признаки указывают на высокий уровень сахара

— быстрая потеря массы тела;

— постоянная жажда;

— долго не заживающие раны;

понизить сахар в крови в домашних условиях

— прогрессирующая усталость, свидетельствующая об отсутствии жизненной энергии;

— ухудшается зрение, перед глазами появляются вспышки, туман, черные точки;

— отеки ног, верхних конечностей;

— метеозависимость: боли в руках, ногах, онемение конечностей при смене погоды,

Как правило, причиной повышенного сахара в крови является то, что у человека развивается диабет 2 или 1 типа. Нужно сдать анализы, обследоваться в медицинском учреждении.

После того, как поставят диагноз и начнут лечение диабета, сахар пойдет вниз. Не следует тянуть время, откладывая визит к врачу, и надеяться, что сахар в крови снизится сам по себе.

Игнорирование проблемы приводит лишь к тому, что развиваются осложнения диабета, многие из которых оказываются необратимыми. Они вызывают раннюю смерть или делают больного инвалидом.

Правильное лечение диабета снижает сахар в крови. Более того, его можно держать стабильно нормальным, как у здоровых людей.

Тем не менее, иногда сахар временно повышается даже у диабетиков, которые лечатся грамотно и старательно. Самые частые причины этого — инфекционные заболевания, а также острый стресс, например, страх публичного выступления.

Простудные заболевания, а также расстройства пищеварения, которые сопровождаются поносом, рвотой и обезвоживанием, значительно повышают сахар. Изучите статью «Как лечить простуду, рвоту и понос у больных диабетом«.

Бывает, что диабетик забывает вовремя сделать укол инсулина или принять лекарства. Инсулин может испортиться из-за нарушения правил хранения.

Существует достаточно причин, по которым свойственно увеличение сахара в крови, к ним относятся:

  • нарушенные обменные процессы в организме;
  • генетическая предрасположенность;
  • частые стрессы и переживания;
  • неправильное питание;
  • избыточная масса тела;
  • злоупотребление алкоголем, курение;
  • сахарный диабет 1 и 2 типа;
  • длительное лечение гормональными таблетками;
  • некоторые хронические заболевания;
  • травмы и повреждения внутренних органов.

Распространенное заболевание, которое сопровождается большим уровнем сахара в крови, называется диабетом. Кроме данного недуга, отклонения от нормы в сторону повышения сахара, связаны с рядом других причин:

  • неправильное питание;
  • заболевания щитовидной железы;
  • сидячий образ жизни, отсутствие нагрузок;
  • вредные привычки (алкоголизм, курение табака);
  • предиабет;
  • плохая выработка инсулина;
  • нарушения щитовидки;
  • проблемы с гипоталамусом, который контролирует работу желез внутренней секреции;
  • некоторые инфекционные заболевания печени и гипоталамуса.

продукты питания как быстро снизить сахар в крови при диабете ...

Симптомы высокого сахара в крови:

  • часто сушит во рту и хочется пить;
  • частые позывы в туалет;
  • слабость, утомляемость, сонливость;
  • резкое похудение;
  • ухудшение зрения, потеря четкости;
  • плохое и неустойчивое состояние психики: раздражительность, вспыльчивость и т. д.;
  • из ротовой полости больного при выдохе пахнет ацетоном;
  • учащенное дыхание, глубокие вдохи;
  • раны и порезы плохо заживают;
  • повышенная чувствительность к болезням инфекционного и вирусного характера;
  • появление ощущения мурашек по коже.

Нельзя считать заболеванием повышенный показатель сахара. Скорее гипергликемия (так именуется это состояние), представляет собой клинический симптом, вызванный развитием определенных недугов. Из-за чего повышается сахар – такой вопрос всегда беспокоит людей, когда результаты проведенного анализа крови дает для этого основание.

Инсулин меньше поступает в клетки, вызывая недостаток этого гормона. Он вырабатывается поджелудкой и отвечает за стабильность уровня сахара.

Имеются естественные причины, приводящие к повышению в крови сахара. Среди них:

  • употребление пищи. После еды несколько часов уровень сахара всегда повышен. Это требуется для правильного ее усвоения;
  • низкая физическая нагрузка;
  • волнения, стрессы, эмоциональные потрясения;
  • пагубные привычки, в частности курение;
  • предменструальный синдром.

Также в качестве причин можно назвать некоторые расстройства здоровья. Они поделены на виды, которые зависят от заболевшей системы или органа.

Профилактика развития гипергликемии

Несмотря на то, что существуют эффективные лекарства, получившие положительные отзывы пациентов, всегда лучше предотвратить проблему, чем искать способ ее решения.

Как снизить сахар при беременности

Основное лечение повышенного сахара при беременности — это диета. Многие таблетки, которые обычно принимают больные диабетом, беременным женщинам запрещены.

Доказано, что уколы инсулина во время беременности не оказывают вредного действия на плод. Поэтому, если вам нужно колоть инсулин для снижения сахара в крови, делайте это смело.

Не бойтесь побочных эффектов для ребенка. Их не будет, если правильно рассчитывать дозы инсулина.

Однако в большинстве случаев женщинам достаточно соблюдать диету, чтобы держать нормальный сахар во время беременности. Инсулин точно понадобится, если вы забеременели, уже будучи больной диабетом 1 или 2 типа.

Официальная медицина рекомендует беременным женщинам, у которых повышенный сахар в крови, уменьшить углеводы с 50-60% до 30-40% суточной калорийности рациона. К сожалению, обычно этого оказывается не достаточно.

Низко-углеводная диета, которой посвящена статья, предполагает более серьезное ограничение углеводов — не более 20 г в сутки, и только из продуктов, которые входят в список разрешенных. Однако до сих пор не известно, вызывает строгая низко-углеводная диета выкидыши или нет.

Как снизить сахар в крови. Сайт врача Самолетовой Д. Я.

Поэтому на сегодняшний день рекомендация по питанию для беременных женщин, у которых повышен сахар в крови, следующая. Питайтесь продуктами, которые входят в список разрешенных.

Употребляйте также морковь, свеклу и фрукты, чтобы не было кетоновых тел в крови и ацетона в моче.

Прочитайте здесь подробно об ацетоне в моче. Обычным диабетикам он не вреден и даже часто бывает полезен.

Но для беременных женщин — пока не известно. Поэтому сейчас предлагается компромиссная диета для снижения сахара в крови во время беременности.

Не ешьте бананы. Остальными фруктами, морковью и свеклой тоже не увлекайтесь.

Ешьте их ровно столько, сколько нужно, чтобы не было ацетона в моче. С высокой вероятностью, это позволит вам держать нормальный сахар без инсулина, выносить и родить здорового ребенка.

После родов сахар у женщин обычно приходит в норму. Однако если был повышенный сахар во время беременности, то это означает высокий риск развития диабета позже — в возрасте старше 35-40 лет.

Изучите статью «Диабет у женщин» — узнайте подробно о профилактике.

centr-zdorovja.com

В промежутке между 24-28-й неделей беременности проводится исследование крови на сахар. Часто этот показатель увеличен, так как идет большая нагрузка на поджелудочную железу. Высокий сахар может быть временным явлением. Синдром получил название «диабет беременных».

Для того чтобы снизить уровень сахара при беременности, гинеколог назначает диету. Это самый простой, действенный и безопасный способ. Надо отказаться от сладостей, выпечки, картошки. Не пить соки из пакетов и сладкую газировку.

Много фруктов есть тоже нельзя, так как они содержат фруктозу. Ограничить употребление макарон, риса, гречки. Если будущая мама будет следовать простым правилам питания, то быстро справится с проблемой высокого сахара в крови.

Признаки патологии

Симптомы высоких цифр гликемии проявляются следующим образом:

  • постоянная жажда – первое и самое яркое проявление;
  • полиурия (большое количество выделяемой мочи);
  • полидипсия – характеризуется повышением аппетита при снижении массы тела;
  • головная боль;
  • зуд кожных покровов;
  • сухость слизистых оболочек;
  • изменение уровня чувствительности;
  • запоры, сменяющиеся поносами.

Изменяются и лабораторные показатели. Уровень глюкозы в крови из пальца становится выше 5,6 ммоль/л, из вены – выше 6 ммоль/л. Может появляться сахар в моче (глюкозурия).

Как распознать?

Необходимо регулярно сдавать кровь на анализ, следить за изменениями в ее химическом составе и, при необходимости, регулировать показатели.

Основные признаки того, что уровень глюкозы в крови очень высокий:

  • постоянная жажда;
  • усталость и апатия;
  • головокружения и головные боли;
  • отеки и онемение нижних конечностей, в особенности по утрам;
  • быстрое снижение или увеличение массы тела;
  • длительное заживление царапин и ссадин (их лечение не особо эффективное).

Симптомы, требующие внимания

Человек, который не имеет такого диагноза, как сахарный диабет, должен периодически контролировать уровень глюкозы в крови. Этот показатель может варьироваться и его единовременное повышение еще не свидетельствует о патологии, но следить за динамикой нужно.

Такие симптомы должны указать на то, что в вашем организме происходят процессы, требующие вмешательства специалиста:

  • резкое и беспричинное похудение без изменения привычного рациона;
  • чувство постоянной жажды и жжения кончика языка и губ, особенно по утрам;
  • частое мочеиспускание, особенно в ночное время;
  • зуд кожи, у женщин часто наблюдается в промежности;
  • немеют и отекают руки и ноги;
  • снижается острота зрения, перед глазами может появляться пелена, искорки или мелькание «мушек»;
  • появляются головокружения и полуобморочные состояния;
  • весь день сопровождает чувство непонятной усталости, тяжести;
  • раны, царапины, ссадины заживают очень плохо.

Все эти проявления могут свидетельствовать о том, что у вас высокий уровень сахара в крови. Обращение к специалисту в таком случае обязательно.

Консервативная терапия

Как уменьшить сахар в крови фармацевтическими препаратами? Лечащий врач при выявлении даже незначительной степени гипергликемии назначает таблетки.

— повышающим чувствительность организма к инсулину: Сиофор, Глюкофаж, Актос;

— восстанавливающим выделение инсулина поджелудочной железой: Амарил, Манинил, Диабетон MB;

— обеспечивающим снижение усваивания углеводов организмом: Байетта, Глюкобай.

— индивидуальная чувствительность;

— заболевания почек, печени;

— инфаркт миокарда, инсульт головного мозга;

— беременность;

— кома диабетическая;

— сердечно-сосудистая недостаточность.

Медикаментозные средства

Единственный способ, как быстро снизить сахар, если это нужно сделать срочно – медикаментозный. Но проводить подобные мероприятия можно только в условиях стационара или под контролем специалиста.

Подобные методы используются только по наличию строгих медицинских показателей, и самостоятельно принимать какие-либо лекарственные препараты, чтобы сбить сахар, категорически запрещается.

Дело в том, что может развиться гипогликемия (падение уровня сахара в крови ниже нормы), которая ничуть не менее опасна, чем гипергликемия.

При таком состоянии возможны:

  • спутанность сознания, бред, галлюцинации;
  • тремор рук, дрожание ног, снижение слуха и зрения;
  • приступы озноба, холодный пот, который сопровождается внутренним жаром;
  • состояние агрессии, которое может сменяться внезапными приступами апатии.

В таких случаях необходимо как можно скорее повышать уровень сахара, иначе может случиться диабетическая кома.

Самым «крайним», радикальным методом коррекции уровня сахара в крови являются препараты инсулина, которые вводятся подкожно. Понижение наблюдается в течение нескольких часов. Но инъекции инсулина должен назначать врач, выбирая оптимальную дозу, препарат (существует много разновидностей), тяжесть заболевания и другие клинические показатели.

Оральные средства для коррекции сахара есть двух видов:

  1. На основе сульфонилмочевины. Срок действия – сутки, они плавно снижают показатели и не допускают резких скачков.
  2. Бигуаниды – препараты, производимые в различных фармакологических формах. Имеют длительное (весь день) и кратковременное действие. В отличие от первых лекарственных средств не стимулируют выработку инсулина, поэтому считаются полезнее.

Быстро снизить сахар в крови помогут лекарственные средства. Первый тип «сладкой болезни» требует проведения инсулинотерапии. С лечебной целью используются препараты различной продолжительности действия и времени наступления эффекта.

  • Средства короткого действия – сюда входят ультракороткие и короткие инсулины. Снижение сахара в крови происходит через 10-45 минут с момента введения препарата. Представители – Актрапид, Хумулин Регуляр, Новорапид.
  • Пролонгированные инсулины – лекарственные вещества, эффект которых развивается через несколько часов с момента инъекции и продолжается до 24 часов. В группу входят инсулины среднего и длительного действия (Лантус, Левемир, Протофан).

Как быстро снизить сахар в крови в домашних условиях?

Кроме того, гормональные препараты различаются по происхождению. Они могут быть синтезированы из поджелудочной железы крупного рогатого скота, свиньи или являться аналогами человеческого инсулина. Форму аналога получают с помощью специфичного штамма кишечной палочки путем замены аминокислотных остатков в молекулах гормона.

Сахароснижающие препараты

Существуют лекарственные вещества в форме таблеток, которые способны эффективно понизить уровень глюкозы. Их, как правило, назначают при 2 типе сахарного диабета. Каждая группа пероральных препаратов, которые направлены на снижение сахара в крови, имеет воздействие на определенное звено в механизме развития болезни.

  • Производные сульфанилмочевины. Избавиться от гипергликемии помогает стимуляция работы инсулинсекретирующих клеток. Представители – Манинил, Глирид, Диабетон. Медикаменты этой группы способны уменьшить показатели гликированного гемоглобина на 2%.
  • Бигуаниды. Снижение сахара в крови происходит путем его транспортировки в клетки и ткани организма. Группа не используется при почечной и сердечной недостаточности, поскольку риск развития кетоацидоза повышается в несколько раз. Срочно сбить сахар поможет Метформин.
  • Производные тиазолидиндиона. Средства улучшают чувствительность клеток к гормону поджелудочной железы. Быстро снизить уровень сахара в крови этими препаратами не получится. Их действие начинается через несколько недель с момента начала применения.
  • Меглитиниды. Представители – Старликс, Новонорм. Медикаменты находятся в прямой зависимости от показателей глюкозы. Чем выше ее уровень, тем больше препараты стимулируют работу инсулинсекретирующих клеток.
  • Комбинированные средства. Относятся лекарственные вещества, в состав которых одновременно входят несколько активных компонентов разного действия.

Из лекарств для снижения сахара выписываются бигуаниды, стимуляторы инсулина, эксенатид. Но все назначения должен делать врач.

Рецептов для устранения гипергликемии немало, применение их несложно, а результат незамедлителен.

Медикаментозные средства

Даже если уровень сахара в крови незначительно превышает норму, врач в любом случае пропишет лекарства против гипергликемии. Все лекарства, позволяющие снизить уровень сахара в крови, можно разделить на три группы:

  1. Снижающие резистентность (невосприимчивость, устойчивость) к инсулину (Сиофор, Глюкофаж).
  2. Стимулирующие выработку поджелудочной железой инсулина в достаточном количестве (Амарил, Диабетон).
  3. Замедляющие процесс всасывания углеводов (Байетта, Глюкобай).

Для лечения гипергликемии можно и нужно принимать препараты всех перечисленных групп. Но категорически запрещается самолечение, то есть сам препарат и режим применения правильно выбрать может только лечащий врач.

Самостоятельный подбор препаратов может привести к неприятным последствиям, так как любые препараты, особенно противодиабетические, имеют ряд противопоказаний. Чаще всего лекарства, понижающие уровень глюкозы, не назначаются при следующих заболеваниях и патологических состояниях:

  • риск наступления диабетической комы;
  • инфаркт;
  • сердечная недостаточность;
  • инсульт;
  • непереносимость компонентов препарата;
  • заболевания почек и печени.

Строгим противопоказанием к назначению сахаропонижающих лекарственных средств является беременность и период лактации.

Народные средства не могут быть единственным способом лечения при повышенном сахаре, но допустимо их применять в качестве одной из составляющих комплексного лечения. Поэтому стоит знать, как понизить сахар в крови народными средствами.

Эффективным и безопасным лекарством являются натуральные соки из любых овощей: тыквенный, картофельный, томатный, кабачковый. Принимать их нужно обязательно свежими, натощак, хотя бы 2 раза в день. Подобным эффектом обладает и натуральный арбузный сок.

При повышенном сахаре полезен цикорий, его можно употреблять вместо кофе или чая. Можно просто заварить порошок цикория горячей водой, настояться и пить, как и другие напитки. Для лечения подойдет и измельченный корень цикория. 1 ч.л. цикория залить стаканом горячей воды, поварить минут 10, дать настояться. Пред каждым приемом пищи выпивать 1 ст.л. отвара.

Надежным народным средством для быстрого снижения глюкозы является цикорий. Он содержит инсулин, прибавляет силы, энергию, благоприятно воздействует на кровообращение.

Отвар корней цикория

Кипятить на слабом огне десять минут 2с.л. сухих корней в пол-литра воды. Профильтровать, пить 2 или 3р/день по 100мл.

Снижают сахар настой или отвар корней лопуха большого, сухих стручков фасоли, перегородок грецкого ореха.

Сохранить

Как можно быстро понизить сахар в домашних условиях?

Знахари альтернативной медицины предоставили свои действенные рецепты. Снизить сахар в крови можно народными средствами направленного действия быстро.

Рецепт №1. Семена льна

Все семенные культуры как нельзя лучше сказываются на здоровье диабетиков. Возьмите 1,5—2 столовые ложки льняного семени, разомните в порошок ступкой или кофемолкой. Соедините с 0,2 л. горячей воды. Настаивайте под крышкой 35—45 минут. Введите сок половины лимона, не фильтруйте. Сразу же употребляйте за 1 приём. Это средство можно использовать, как только сахар резко повысился (экстренная помощь).

Рецепт №2. Гречневая крупа с кефиром

Возьмите 2 столовые ложки сухой гречки, промойте, разомните в ступке или кофемолке. Залейте 350 мл. кефира жирностью 2,5%. Оставьте на ночь, утром гречка разбухнет. Перемешайте содержимое и употребите за 10 минут за завтрака.

Рецепт №3. Овёс

Решая, как снизить сахар в крови, можно использовать цельнозерновой овёс. В домашних условиях вам потребуется половина стакана сырья.

Смешайте овёс с 600 мл. тёплой воды, поставьте на плиту и томите четверть часа.

Затем дайте содержимому остыть, профильтруйте. Принимайте по 130 мл.

напитка трижды в сутки на протяжении месяца. Уже после первого приёма вы быстро и эффективно снизите концентрацию глюкозы.

Рецепт №4. Фасоль стручковая

Смешайте 4 столовые ложки стручковой фасоли с 500 мл. горячей воды. Поставьте на огонь и уваривайте на минимальной мощности треть часа. После этого снимите состав с плиты, дайте ему постоять 50—60 минут. Проведите фильтрацию, употребляйте трижды в сутки за 10 минут до еды.

Рецепт №5. Яйцо с лимонным соком

Выдавите из одного лимона сок, соедините с сырым куриным яйцом (охлаждённым). Взбейте составляющие вилкой до однородности. Принимайте средство в течение 3 дней на голодный желудок. Затем возьмите 10-дневный перерыв, при необходимости повторите терапию.

А какие они, эти средства? Это и длительный прием разнообразных овощных и других соков (скажем, из лука, капусты, свеклы и пр.) и самих овощей (того же печеного лука и т. д.), ягод, фруктов, а также настоев, отваров и чаев (изготовленных из всевозможных трав, растений, ряда ягод и овощей).

Можно заменить ряд продуктов, опасных для болящих СД, на безопасные.

Скажем, кофе – на цикорий. Он отлично справляется с такой же задачей — инулин, содержащийся в нем, улучшает кровообращении, придавая силы и энергию (0.5 л литра плюс 2 ст. л. цикория кипит минут 10 на маленьком огне, после настаивания и процеживания принимают по 0.5 стакана, сколько угодно).

Хрен — отличное народное средство. Особенно тертый (смешав одну часть с 10ю частыми простокваши, пьют это трижды до еды по столовой ложке.).

Одуванчик

Листочки растения насыщены природным веществом, схожим с инсулином. Одуванчик уменьшает кислотность желудочного сока и помогает лечить проблемы ЖКТ. Сырье одуванчика употребляют в пищу в виде салатов и настоек. Приготовить витаминный салат из листьев одуванчика очень просто, порядок приготовления:

  1. Листья растения хорошо промыть и просушить, нарезать их полосками.
  2. К порезанным листочкам добавить зелень, лук, заправить подсолнечным маслом.
  3. Салат посолить и поперчить по вкусу.

А также можно приготовить настой из корешков растения, который полезно употреблять натощак, чтобы быстро снизить уровень сахара в крови. Способ приготовления:

  1. Корни одуванчика в количестве 1 ст. л. залить 200 мл кипятка.
  2. Настаивать средство четверть часа.
  3. Натощак выпить 1/3 стакана настоя, остальное допить в течение дня.

Другие способы понижения сахара, обладающие быстрым эффектом — это специальные препараты-сахарозаменители. Перед тем как пить чай или кофе, следует добавлять в напитки следующие сахарозаменяющие добавки:

  • таблетки аспартама;
  • сахарин;
  • ксилит;
  • «Ацесульфам К».

Препараты, снижающие сахар в крови, практически не содержат калорий. Их можно не бояться употреблять в пищу при повышенном сахаре.

Для усвоения некоторых из заменителей не требуется инсулин. Перед тем как остановить свой выбор на одном из препаратов, который быстро снижает сахар, следует посоветоваться с врачом.

Лечащий врач поможет подобрать наиболее подходящий вариант таблеток, а также порекомендует другие способы снижения сахара в крови.

Народные рецепты

Быстро понизить уровень сахара в крови и моче можно народными средствами, так как они позволяют в домашних условиях улучшить общее состояние диабетика, но прежде чем применять их нужно поговорить с врачом. Специалист проанализирует последние результаты тестов на содержание глюкозы и посоветует дозировки и способы готовки отваров. Наиболее распространенными рецептами считаются такие:

  • Квашеная капуста. Для того чтобы уменьшить уровень сахара в крови, используется в этом народном средстве только ее сок и его можно как купить, так и сделать самим в домашних условиях. За счет своих полезных свойств жидкость, полученная из квашеной капусты, нормализует углеводный обмен, что не заменимо для диабетиков 1-2 типа. Употреблять его лучше до приема пищи и не менее 3-4 раз в сутки. Курс терапии составляет 10-14 дней;
  • Отвар из фасолевой кожуры (створок). Такое народное средство помогает быстро сбить в домашних условиях высокий уровень сахара в крови, так как содержит, полезные вещества участвующие в синтезе инсулина, но прежде чем его готовить нужно изучить рецепт. Необходимо подготовить 20-25 гр. кожуры, а затем залить их водой и довести до кипения. Вываренные створки следует настоять 2-3 часа и выжать из них всю жидкость. Употреблять отвар нужно перед каждым приемом пищи курсом от 3 до 6 месяцев;

Немногие знают рецепты из трав полезных при сахарном диабете 1-2 типа, а ведь они обладают снижающим действием на уровень сахара в крови, а лечении является фитотерапией. Такой метод терапии уже давно зарекомендовал себя, как безопасное для здоровья средство и применяется он во многих странах.

Различные травы уже давно завоевали доверие людей с диабетом, и это неудивительно. Решая, как снизить сахар в крови, можно смело использовать лекарственные растения. В домашних условиях приготовление не представляет сложностей, но результата вы добьётесь быстро и эффективно.

1. Строгая диета с полноценными продуктами и здоровый образ жизни.

2. Народные средства.

3. Употребление понижающих сахар в крови трав.

 желательно не вводить в свой рацион продукты с быстродействующими углеводами;

 нужно уменьшить потребление углеводов до двадцати-тридцати грамм в день (разделив на три приема пищи);

 есть только, когда есть чувство голода;

 выходить из-за стола с ощущением голода;

 есть в каждую трапезу одинаковую массу белка и углеводов;

 употреблять в пищу разные продукты с одинаковым общим содержанием углеводов и белка в порции;

 соблюдать строго режим питания;

 важно сесть на диету, но планировать стол на неделю вперед.

Ситуацию с глюкозой можно отрегулировать и с помощью трав, ягод, растений и пр. из них. Вот только некоторые из них.

Если вам, дорогие читатели, необходимо снизить уровень сахара в крови за один день, советую воспользоваться еще некоторыми народными средствами:

  • Овес. Это лечебное средство, избавляющее от многих заболеваний. Чтобы приготовить его, нужно 0,5 ст. овса залить 0,6 мл воды. Закипятить полученную смесь на водяной бане и варить четверть часа, затем настоять еще в течение часа. Принимать по 0,5 ст. отвара перед едой. Продолжительность курса – 1 месяц.

Для удерживания гликемии в норме можно обратить внимание на то, какие травы снижают сахар в крови.

Чашка зеленого кофе с утра поможет нормализации сахара. Этой же цели способствует и обычный зеленый чай.

Сок квашеной капусты также применяют при гипергликемии, его пьют перед едой.

Диета

В большинстве случаев именно несбалансированное питание в комплексе со стрессами и малоподвижным образом жизни «виновны» в повышении уровня глюкозы.

Соответственно, чтобы понизить уровень сахара эффективно в домашних условиях очень важно нормализовать данные сферы жизни. И начать можно с питания.

Диета — основное средство, чтобы снизить сахар в крови у больных преддиабетом и диабетом. Просто перестаньте употреблять продукты, которые повышают сахар, а питайтесь теми, которые его не повышают.

Это логичное решение проблемы. Исключение вредных продуктов из рациона гарантированно не вызывает побочных эффектов, в отличие от таблеток.

Как правило, врачи советуют диабетикам придерживаться низко-калорийной «обезжиренной» или «сбалансированной» диеты. Она вызывает мучительный хронический голод, а главное — не помогает от повышенного сахара в крови.

На самом деле, правильное решение для вас — перейти на низко-углеводную диету и строго соблюдать ее, перестав бояться натуральных жиров.

Вы можете легко понять, какая диета помогает снизить сахар в крови, а какая — нет. Для этого почаще измеряйте свой сахар глюкометром.

Люди, которые строго соблюдают низко-углеводную диету, уже через 2-3 дня замечают, что их сахар чудесно снижается. В течение 2 недель понижается уровень триглицеридов в крови и нормализуется артериальное давление.

Через 6 недель можно сдать повторные анализы крови на «хороший» и «плохой» холестерин и убедиться, что их результаты тоже улучшились. Пациенты, которые придерживаются «обезжиренной» или «сбалансированной» диеты, ходят все время голодные, раздраженные.

Сахар в крови у них скачет или держится стабильно высокий. Холестерин и кровяное давление тоже не радуют.

Есть несколько способов быстро снизить уровень сахара в крови. Вопрос в том, насколько быстро это нужно делать и не будет ли опасным слишком быстрое снижение.

В домашних условиях определить уровень глюкозы в крови можно с помощью глюкометра. Но делать выводы по одному показателю нельзя.

Сделать это нужно несколько раз в течение 2-3 дней. Если все это время вы будете отмечать повышенные показатели – значит, нужно срочно анализировать образ жизни.

Первой причиной гипергликемии может быть питание. Исключите из рациона сладости, мучное, острую, жареную и жирную пищу. Понижающий эффект будет заметен через несколько дней.

Следующий этап – физические нагрузки. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то сахар в крови будет высоким, так как ваш организм не израсходует необходимую энергию. Не нужно начинать марафонские тренировки, но дозированная нагрузка пойдет на пользу.

Если вы заметили скачки сахара, то нужно обратить внимание на рацион. Для того чтобы индивидуально подобрать диету, нужно обратиться к специалисту. Но знайте, что такой способ быстро снизить сахар в крови не сможет. Зато результат будет стойким и длительным.

Продукты с высоким гликемическим индексом нужно совсем исключить из рациона или же свести к минимуму их потребление:

  • жирное мясо птицы, свинина, баранина;
  • фрукты сладких сортов;
  • вареные овощи;
  • белая сдоба и мучные изделия из муки высшего сорта;
  • десерты и сладости (исключение составляет горький шоколад).

Средний показатель GI в продуктах дает возможность их употребления в пищу не больше 3 раз в день, но обязательно маленькими порциями:

  • красное сухое вино;
  • натуральный кофе в зернах (без сахара);
  • цитрусовые, ананасы, киви, яблоки кисло-сладкие;
  • выпечка из цельнозерновой муки;
  • крупы – гречка, ячка, перловка;

Диетотерапия – еще один эффективный способ, который снижает сахар. Его используют в качестве отдельного метода и в виде звена комплексного лечения. Принципы такого питания заключаются в следующем:

  • отказ от сахара, использование сахарозаменителей;
  • уменьшение поступаемых углеводов, употребление полисахаридов, богатых клетчаткой и другими пищевыми волокнами;
  • ограничение белков животного происхождения, предпочтение отдается растительным белковым веществам;
  • дробное частое питание;
  • соблюдение индивидуально рассчитанного суточного калоража;
  • ограничение соли и жидкости (воды не более 1,5 л в день).

При составлении меню учитывается гликемический индекс продуктов – показатель, который указывает на скорость повышения глюкозы в крови после употребления того или иного блюда. В рацион рекомендуют включить ряд продуктов, способных сбивать уровень гликемии до нормальных показателей.

• Съеденный ежедневно натощак в печеном виде лук значительно снизит сахар.

• Щепотка семян горчицы улучшит и ситуацию с глюкозой, и пищеварение, и настроение.

• Свежие огурцы за счет инсулиноподобного вещества даже аппетит снижают.

• Гречка всегда была незаменимым продуктом! Но не о каше речь. Вымытую крупу прожаривают без масла, перемалывают, пару стол. ложек заливают кефиром или простоквашей и, настояв 12 часов, принимают за час до трапезы.

• Топинамбур (земляная груша) – из него салаты делают и принимают по чайной ложечке порошка (вымыв плод, высушив его, мелко нарезав и растерев).

• Капуста и сок из нее с морем клетчатки, пектинов, витаминов и пр. – отличный продукт.

• Снижают уровень сахара соки из овощей (морковки, кабачков, тыквы, помидоров и пр.).

• Среди продуктов, понижающих сахар, свекла – сок из нее пьют свежим, четырежды в день по полстоловой ложки.

• Молоко желательно пить цельное и в мизерных пропорциях (можно заменить сливками).

• Твердые сыры хороши, но в малых дозах, как и творог.

• Сливочное масло почти без лактозы, потому можно смело есть. Йогурты — лучше цельные белые.

• Лучше не есть обезжиренные молочные продукты – чем меньше жира, тем больше тут будет лактозы.

• Продукты из сои — это соевый сыр тофу, заменители мяса, соевые молоко и мука.

На показатели глюкозы влияет и присутствие или отсутствие соли, перца, майонеза и приправ. Чтобы потом не пришлось задумываться над тем, как понизить сахар крови в домашних условиях, лучше таки соль и перец ограничить максимально, а приправы контролировать на предмет сахара.

Перейдя на строгую диету и продукты, понижающие сахар, важно знать и то, как сахар в крови понизить народными средствами.

Прежде всего, нужно наладить рацион питания, употребляя продукты, понижающие сахар. Особенно актуальна диета при беременности, когда любые медикаменты противопоказаны. Важно не допустить развития диабета, поскольку данное заболевание весьма опасно для будущего ребенка и мамы.

Это даже сложно назвать диетой. Просто используйте в своем рационе продукты с низким гликемическим индексом.

Итак, предпочтения в рационе будут следующие:

  • овощи (любые зеленые, помидоры, свекла, редиска, баклажаны и другие);
  • орехи;
  • бобовые;
  • фрукты (в ограниченном количестве, особенно сладкие);
  • белое мясо рыбы и птицы;
  • курица;
  • специи (масло из семян льна, горчица, корица, имбирь, чеснок и другие);
  • кисломолочные продукты.

Соблюдая диету, беременные женщины не рискуют ограничить малыша в полезных веществах. Наоборот, овощи и фрукты будут способствовать восполнению недостатка витаминов, а диетические сорта мяса, рыба позволят получать необходимый белок для строения мышц.

Благодаря диете можно за несколько часов вывести лишнюю глюкозу из организма. В питании должны присутствовать сухофрукты, фасоль, нежирные сорта курицы, говядины, рыбы, твердый сыр, овощи. Если соблюсти такую диету в течение суток, сахар быстро снижается.

Действенным средством считается гречневая крупа. Она рекомендуется и в качестве профилактики. Готовить гречку можно не только в виде каши. Из нее получаются прекрасные запеканки, тушеные блюда с овощами, мясом, рыбой, грибами. Из перемолотой гречневой крупы варится полезный кисель.


Эффективным способом, позволяющим снизить уровень сахара в крови, являются натуральные овощные соки. В домашних условиях готовятся морковный, свекольный, картофельный, томатный соки. Их полезно употреблять натощак. В этом случае за один день можно добиться снижения гипергликемии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: