Прощай, диабет! Проект «Спасение» Жерлыгина Ольга скачать бесплатно. Читать он-лайн.

Описание методики

Борис Жерлыгин — основатель спортивного клуба под названием «Прощай диабет». Физиолог и тренер с 35 летним стажем работы. В детстве перенёс тяжелое заболевание, что заставило его усиленно заниматься спортом для полного излечения и восстановления организма. Уже в 18 лет Жерлыгин стал известным тренером, который по сей день воспитывает мастеров спорта.

В первой половине 80-х годов Жерлыгин заинтересовался проблемой сахарного диабета, главным толчком к этому послужило развитие этой болезни у его сына. Методика разрабатывалась долгое время. 25 лет назад появился клуб «Прощай диабет», президентом которого стал Борис Жерлыгин. Занятия в этом клубе направлены на укрепление мышечного корсета.

Суть методики это:

  1. Комплекс физических упражнений.
  2. Специальная схема питания.

Главная задача клуба — полное излечение от сахарного диабета занятиями спортом. По утверждениям основателя такой терапии, ключевым фактором развития заболевания является дисфункция в метаболизме углеводов.

Также негативными предрасполагающими факторами, которые отрицательно воздействуют на организм, могут быть сильные психоэмоциональные потрясения, переутомление и ежедневные стрессы.

Глава 3. Причины развития диабета

жерлыгина прощай диабет скачать бесплатно

   Специалисты клуба «Прощай, диабет. » условно разделяют причины развития этого заболевания на три группы.

Они полагают, что человек страдает только при нарушении законов физиологии, то есть законов природы, когда изменяются следующие параметры организма: физические качества отдельных клеток и организма в целом, химический состав отдельных клеток и организма в целом, происходят сбои в саморегуляции организма.

Данные группы причин, по их мнению, тесно взаимосвязаны. К примеру, ухудшение физических качеств клеток – способность производить и тратить энергию – неизбежно повлечет за собой изменение их химического состава (комплекса биохимических реакций), что, в свою очередь, приведет к сбою механизмов саморегуляции.

То же относится к другим изменениям организма в любой последовательности.

Физические качества

   Сила, выносливость, быстрота, гибкость – основные физические качества человека. Особенное значение их уровень имеет в спортивной жизни. Развитие физических качеств организма в целом, его отдельных систем, органов, клеток было и является основной задачей физической подготовки. Все они в различной степени могут быть развиты, что объясняет рост спортивных результатов.

   Непременным условием для развития этих качеств являются систематические тренировочные занятия, которые включают и активизируют соответствующие механизмы обеспечения энергией человеческого организма.

Необходимо также иметь в виду и то обстоятельство, что при любой физической работе и спортивных нагрузках резко увеличивается обмен веществ. А он неразрывно связан с процессами вырабатывания и потребления энергии.

Ведь организм и каждая его клетка могут существовать, только потребляя и расходуя энергию. С прекращением потребления и расхода энергии клетка или целый организм гибнут.

Умное сыроедение. Пища для тела, души и духа (Сергей Гладков ...

Отсюда следует, что способность отдельных клеток к длительной и интенсивной работе обеспечивает выносливость и жизнеспособность всего организма. Известно, что такую способность клеток всякий человек может развивать сравнительно легко, надо только приложить усилия в нужном направлении.

Это заложено в нас генетически. А практика, как говорится, – критерий истины.

   Клетка, обладающая высоким энергетическим потенциалом, в случае необходимости способна направить на решение любых задач, поставленных перед ней природой, на противостояние неблагоприятным условиям, например вирусной агрессии, большее количество энергии.

И наоборот – уменьшение способности производить энергию, снижение физических качеств клетки делает ее менее защищенной и всегда предшествует любому заболеванию. Как частный случай этого процесса – ухудшение физических качеств инсулинозависимых тканей в организме человека, снизившего свои спортивные нагрузки или вообще прекратившего занятия спортом.

Кстати, физически пассивный образ жизни всегда предшествует развитию диабета типа 2. Это в лучшем случае.

Возможно и появление диабета типа 1. Это самые распространенные типы диабета.

   Основными условиями для развития любых клеток и клеточных структур является их интенсивное функционирование и последующее восстановление (рис. 1).

   В благоприятных условиях восстановление происходит не только до исходного уровня работоспособности, но и с его превышением. Физиолог И. П. Павлов называл это состояние избыточной компенсацией. А вот основным условием для снижения работоспособности клеток и клеточных структур, включая и те, что участвуют в энергообеспечении, является их недостаточная или избыточная активность.

   Рис. 1. Восстановление работоспособности после физической нагрузки

   Избыточная активность, превосходящая некий уровень и оказывающаяся непосильной на настоящий момент, для клетки или даже всего организма может привести к угасанию – снижению работоспособности в результате перенапряжения и срыва адаптационных возможностей.

Например, спортсмен, участвующий в серии напряженных соревнований на выносливость, впоследствии длительное время не может даже приблизиться к своим результатам, показанным в этой серии. Иногда дело доходит до нежелательных изменений в деятельности различных систем, включая иммунную, эндокринную, сердечно-сосудистую и другие.

   С другой стороны, недостаточная активность клеток приводит к угасанию функциональных возможностей различных биологических структур. Природа поддерживает только интенсивно функционирующие клетки, органы и системы.

Все не работающее отмирает. Например, у пещерных рыб в процессе эволюции исчезли глаза, остались лишь их следы.

Глаза не были активны и самоуничтожились, но одновременно произошло развитие других органов, позволяющих виду успешно добывать корм, выживать и развиваться в изменившихся условиях.

   Природа рациональна и крайне экономна. Поэтому обеспечение жизнедеятельности и работоспособности любых биологических структур происходит и поддерживается на уровне минимальной достаточности для нужд организма.

В то же время это обеспечение очень мобильно. Именно этим свойством всего живого объясняется развитие органов осязания, заменяющих глаза у пещерных рыб, и, например, рост объема и мощности мышц у штангиста.

Его образ жизни в период интенсивных тренировок требует большего количества мышечных волокон и увеличения их мощности, поэтому происходит развитие всего необходимого. При прекращении интенсивных тренировок идет обратный процесс – дегенерация ставших ненужными мышечных структур.

https://www.youtube.com/watch?v=l16-2gYQXFs

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: